Переваги та запобіжні заходи лужної води - Ooreka

  • Користь лужної води для організму
  • Запобіжні заходи
  • Спосіб зробити воду більш лужною
  • Покупка

запобіжні

При рН більше 7,лужна вода містить мінерали, здатні переробляти кислі органічні відходи в організмі та підтримувати збалансований рН в крові та організмі.

Тіло, що зазнає стресу, кислої дієти, а вода може, таким чином, закислити і стати менш стійкою до хвороб та вірусів.

Вживання лужної води може бути простим жестом, доступним для всіх і з багатьма чеснотами нашого загального здоров’я завдяки своїм антиоксидантним властивостям, які захищають клітини організму від передчасного старіння завдяки вільним радикалам. Тож яку лужну воду вибрати і як підщелочити воду з-під крана самостійно ?

Користь лужної води для організму

Вживаючи лужну воду щодня або регулярно, можна поліпшити рН всього тіла. Завдяки більш лужному рН, таким чином, можна:

  • стимулювати імунну систему і робити її більш стійкою до зовнішніх атак;
  • зволожувати мозок і підтримувати інтелектуальні здібності;
  • легше відновлюватися після інтенсивних зусиль, одночасно обмежуючи ригідність м’язів за рахунок виробленої молочної кислоти;
  • коригувати кислотність організму, особливо коли це пов’язано зі стресом або погано різноманітним харчуванням;
  • сприяють засвоєнню поживних речовин під час травлення;
  • зменшити запалення сухожиль, суглобів, а також шкіри;
  • захищають клітини організму і обмежують розвиток ракових клітин.

Ми також можемо супроводжувати лужну воду, вживаючи лужні продукти, такі як:

  • лимонно-цитрусові соки;
  • варені та сирі зелені овочі;
  • зелені овочеві соки;
  • сирі фрукти;
  • волоські та фундук, багаті незамінними жирними кислотами.

Запобіжні заходи

Хоча лужна вода чудово підходить для організму, необхідно не вживати тільки цей тип води. Таким чином, рекомендується:

  • чергувати споживання природної або лужної лужної води з водопровідною водою;
  • не перевищувати максимальну кількість харчової соди у воді, щоб її підщелачити;
  • не використовувати харчову соду на дієті з низьким вмістом солі та натрію;
  • сприяти природним методам лужнення, щоб не використовувати лише синтетичні рН-рідини для підлужування води.

Добре знати: у разі сумнівів або захворювань нирок рекомендується звернутися за порадою до медичного працівника перед вживанням лужної води.

Спосіб зробити воду більш лужною

Вода з-під крану найчастіше слабокисла, рН менше 7. Можна зробити її більш лужною, прийнявши кілька простих рефлексів, щоб отримати користь від усіх її достоїнств. Спочатку рекомендується визначити рН водопровідної води за допомогою тест-смужки. Якщо показник рН нижче 7, вода кисла і може бути більш лужною, додавши:

  • 2,5 г харчової соди для їжі на 1 л водопровідної води;
  • цілий нарізаний і органічний лимон у 2 л водопровідної води перед від’їздом на 8-12 годин, щоб скористатися його підщелачуючими властивостями;
  • щіпка гімалайської солі у воді;
  • кілька крапель рН рідини, що містить лужні мінерали та іони.

Крім того, при бажанні можна фільтрувати воду, щоб зробити її лужною, використовуючи:

  • графин з фільтром зворотного осмосу;
  • кран, здатний іонізувати воду;
  • стік або фільтр для води, який слід встановити на змішувач або душову лампу.

Отримана таким чином лужна вода повинна мати рН від 8 до 9.

Покупка

Лужну воду в пляшках можна придбати в будь-якому великому магазині, уважно прочитавши інформацію на етикетках. Якщо ви хочете зробити свою водопровідну воду лужною самостійно, ви можете отримати необхідне обладнання в:

  • деякі магазини “зроби сам”;
  • деякі органічні магазини;
  • аптеки та парааптеки;
  • в інтернеті.

Залежно від того, як ви хочете споживати лужну воду, очікуваний бюджет варіюється між:

  • Від 2 до 5 євро за набір з 20 до 50 смужок рН-паперу;
  • Від 3 до 5 євро за 6 пляшок 1 л або 1,5 л лужної води однієї марки;
  • Від 15 до 50 € за кран з водяним осмосом;
  • Від 20 до 50 євро за графин, обладнаний фільтрами для защелачування води;
  • більше 500 євро за іонізатор води, який обробляє всю воду, яка є вдома.

Добре знати: якщо ви вибрали глечик для фільтра, фільтри потрібно регулярно міняти, щоб зберегти всі властивості лужної води.