Переваги ванілі для схуднення - Блог
Всюди присутній у харчовій промисловості та в гастрономії, ваніль є, безсумнівно, однією з найпопулярніших спецій серед усіх віків. Використовується в десертах, а також у пікантних стравах або коктейлях, ця пряність із солодкуватим ароматом та витонченим смаком дійсно є досить багато одностайності. Однак, чи не приємний смак приховує калорійне гніздо? Чи можемо ми споживати ваніль, не боячись втратити фігуру? ?
Енергетична цінність
Щоб знати, чи ваніль робить вас товстим або худорлявим, насамперед слід зупинитися на цьому енергетична цінність цієї спеції. У цьому контексті важливо знати, що це значення змінюється залежно від типу ванілі. Насправді дослідження показали, що 100 г натуральних екстрактів ванілі забезпечують в організмі лише 52 ккал. З іншого боку, при тій же кількості ванільний десертний крем (рідкий компонент з більшим вмістом цукру) має енергетичну цінність близько 292 калорій. Якщо це не дозволяє остаточно сказати, ваніль робить вас товстим або худорлявим, це проливає світло на тип ванілі, який рекомендується уникати як можна більше набору ваги. Тому максимально уникайте синтетичної ванілі та інших сполук. Натомість зупиніть свій вибір на 100% натуральній ванілі.
Приховані активи для схуднення
Крім порівняно низької енергетичної цінності, ваніль має значні активи, якими може володіти переваги як частина процесу схуднення. Дійсно, якщо вірити багатьом дослідженням, аромат ванілі стимулює вироблення дещо специфічної молекули, яка діє на нервову систему: серотонін. Синтезований під час споживання ванілі, цей гормон необхідний для підтримки балансу нервової системи. Це дійсно діє як чудовий засіб від тривоги, стресу і тривоги і, отже, допомагає уникнути тяги до перекусів психологічного походження або заспокоєння голоду. Що робить аромат ванілі хорошим союзником для людей, які сидять на дієті. Так само приємний аромат і солодкий смак ванілі можуть зробити її чудовою заміною цукру в десертах і навіть у каві.
І це ще не все!
Нещодавно дослідники розробили спеціальні ванільні пластирі. Дослідження справді показали, що запахом ванілі, який вони розсіюють, буде чудовий засіб від шоколадної залежності та інші солодощі. Для цього було б досить покласти їх на тильну сторону долоні. Це повинно радіти всім, хто шукає спосіб раз і назавжди кинути палити і мати можливість виконувати свої низькокалорійні дієти.
Коротко
Ваніль не товстить до тих пір, поки воно споживається без добавок. Добре використаний, він навіть може стати чудовим союзником, щоб зробити занадто сувору дієту менш м'якою. Не соромтеся використовувати його екстракти для різних препаратів, щоб скористатися його смаком, ароматом та переваги.