Переваги веганської дієти для футболістів - ActuaFoot
Дискусії про веганство можуть бути досить конфронтаційними, і тема викликає сильні почуття як у тих, хто дотримується його принципів, так і у тих, хто цього не робить.
Деякі, хто щетиниться від ідеї веганства, можуть бути здивовані, дізнавшись, що все більша кількість найкращих спортсменів стає веганами, включаючи футболістів. Гравці таких команд, як "Манчестер Юнайтед", "Арсенал" і "Манчестер Сіті", як повідомляється, перейшли на допомогу, кожна з яких мотивує свої причини.
Що таке веганство ?
Веганство - це філософія та практика утримання від використання продуктів тваринного походження. Зазвичай це пов’язано з їжею, але поширюється і на інші аспекти життя. Термін "веган" був винайдений адвокатом з прав тварин Дональдом Ватсоном у 1944 році і тісно пов'язаний з вегетаріанством, яке практикуючі не вживають м'яса.
Коли футболісти йдуть веганами англійською мовою:
Веганська дієта базується переважно на овочах, зернах, насінні, бобових, фруктах, грибах та горіхах. Окрім того, що утримуються від м’яса, вегани не їдять продуктів тваринного походження, таких як яйця, молоко чи сир, але існують альтернативні варіанти рослин, такі як овес або кокосове молоко.
Переваги цього типу дієти
Однією з головних визначних пам'яток веганської дієти для спортсменів є той факт, що вона пов'язана з різноманітними перевагами для здоров'я. Дослідження дійшли висновку, що збалансована веганська дієта може допомогти зменшити ризик серцевих захворювань, і, як зазначалося вище, гравці повідомляють про зменшення запалення при хронічних ревматичних пошкодженнях.
Веганські дієти, як правило, передбачають збільшення споживання клітковини, що сприяє поліпшенню травлення, і певний косметичний бонус, пов’язаний з цим, - чистіша шкіра.