Переваги зеленого смузі - Lucia Gavrilita - Здоров’я; n Живий зелений
Смузі - це слово, запозичене з англійської, і означає передавання або змішування цілих продуктів з невеликою кількістю води або соку. Це ідеально вписується в концепцію цільних продуктів, концепція, яку останнім часом широко пропагують дієтологи. Є кілька матеріалів, які підкреслюють важливість споживання цільної їжі. Для нашого організму важливо все: і оболонка, і вміст, і насіння. Поживні речовини витягуються набагато ефективніше і у значно більших кількостях, коли вживаються цілі харчові продукти, а клітковина, в свою чергу, відіграє важливу роль у правильному функціонуванні кишечника.
Клітковина також відіграє роль консерванту продукту, тому смузі можна вживати після того, як його приготували навіть наступного дня, і якщо він зберігається герметично та холодно, він зберігає свої властивості протягом декількох днів.
Напої можна готувати з комбінацій рослин та зелених овочів, а також з харчових та вітамінних добавок швидкого приготування, органічних порошків.
Ці напої дають травній системі своєрідну релаксаційну перерву і навіть допомагають детоксикації, відновленню або загоєнню, де це доречно.
- Легко засвоюється - їжа, пропущена через блендер, буде легше засвоюватися.
- Більше поживних речовин - коли ми використовуємо блендер, клітинні стінки овочів і фруктів руйнуються, завдяки чому виділяється більше поживних речовин. Вітаміни, мінерали та амінокислоти засвоюються і використовуються організмом. Максимальна користь та швидке засвоєння.
- Протизапальний ефект - зелені смузі багаті протизапальними сполуками, які захищають організм від хвороб.
- Багатий антиоксидантами - лнапр., особливо ті, що мають зелене листя, багаті антиоксидантами. Антиоксиданти борються із вільними радикалами. За допомогою смузі ви отримаєте здоровіший організм.
- Переваги для шкіри, волосся та нігтів
Зелені смузі багаті свіжими овочами, а фрукти наповнені вітамінами, що допомагає зменшити запалення та вугрі.
Ті, хто вводив ці напої в раціон, сказали, що помітили користь для шкіри, волосся та нігтів. Вітамін А, присутній у зелених напоях, відіграє важливу роль у здоров’ї шкіри.
Адже краса походить зсередини!
- Багатий хлорофілом - Зелений смузі складається з 70% зелених листків та інших інгредієнтів, перелічених нижче, хлорофіл насправді є основним інгредієнтом цього продукту. Листовий хлорофіл є найпотужнішим каталізатором і відповідає за кисневі клітини, що робить їх стійкими до щоденні удари вільних радикалів
- Схуднути за допомогою смузі
Менш шкідлива їжа, фаст-фуд та висококалорійні закуски - хороший спосіб скинути непотрібні кілограми.
Овочі мають низьку калорійність, але містять поживні речовини. Тож будь-яка корисна закуска може лише допомогти фігурі. Смузі забезпечує вам необхідні вітаміни, мінерали та фітонутрієнти, не набираючи ваги.
Ці смузі легко приготувати, вони універсальні. Кожен може адаптувати свій рецепт до своїх уподобань.
Дотримуйтесь одного з найпростіших рецептів нижче:
Смузі слід їсти щодня як здорову їжу!