Перевірка калорійності Скільки калорій має піца
Скільки калорій має піца?
Королівська страва
Хто це винайшов? Знову греки. Нібито в своїх італійських колоніях вони вже накривали тісто пиріжками до начинки, перш ніж їх спекли. Пікантна випічка стала популярною лише через століття: Перша піцерія, відкрита в Неаполі в 1830 р. - "Порт Альба" існує і сьогодні.
Незабаром після цього було доставлено перше таксі для піци: італійському королю Умберто I та його дружині Маргариті подали новомодний корж, патріотично покритий італійськими національними кольорами зелений (базилік), червоний (помідор) та білий (моцарела).
Міні-піца Долина "шинка": маленький італієць
Що всередині? Борошно, помідори, сир, шинка, олія, зелень та спеції
Хороша річ у цьомуМаленькі піци - ідеальна їжа для пальців: вони мають менше жиру і мають менше калорій, ніж більшість бутербродів, які зазвичай подають на вечірках та прийомах. Щедро намазані томатним соусом, вони містять особливо велику кількість клітинної захисної речовини лікопіну. Шинка також набагато стрункіша за салямі, тому це чудовий вибір. Також добре: курка, гриби, «Гаваї» та овочеві поєднання без зайвого сиру.
І? На жаль, ароматні укуси піци спокушають вас хапати їх знову і знову. Десять долин піци приблизно відповідають великій - але хто свідомо з'їсть цілу піцу на прийомі зі склянкою просекко? Висновок: Укуси ідеально підходять для всіх, хто відчуває себе як трохи піци між собою, але потім може контролювати себе.
Харчові цінності на міні талер: 65 ккал, 3 г жиру
Flammkuchen: спокуслива французька
Що всередині? Борошно, крем-крем, цибуля, шинка або бекон, можливо, яйця
Хороша річ у цьому Вершкове, вершкове, хрустке - тарт-фламбе - це чиста душа. Не слід недооцінювати фактор щастя під час їжі: адже гарний настрій активізує імунну систему.
І? На жаль, французький друг може в довгостроковій перспективі зробити вас нещасними. Оскільки одна третина його складається з крему. Але воно містить щонайменше 30 відсотків жиру і легко 300 калорій на 100 грам. Фламе з тарте змушує вас швидко почуватися ситими, але через (занадто) велику кількість тваринного жиру воно також мляве - в довгостроковій перспективі судини теж. Здоровіша альтернатива: цибульний пиріг з великою кількістю цибулі та заливкою сметани та яєць.
Харчові цінності на піцу: 750 ккал, 45 г жиру
Pan-Pizza або American Pizza vegetarian: затишна американська
Що всередині? Борошно, олія, сир, гриби, помідори, перець, кукурудза
Хороша річ у цьому Свіжі овочі виглядають погано, навіть якщо їх може бути трохи більше. Але достатньо одного куточка піци в американському стилі, щоб наповнити вас.
І? Надзвичайно товста піца - справжні важковаговики. Оскільки піца на сковороді випікається на сковороді і не повинна там липнути, тісто досить жирне. Порція сиру щедра, щоб густе тісто не було на смак занадто сухим. Тому навіть нібито легкі начинки, такі як шпинат та вершковий сир, насправді не кращі за салямі та ко.
Харчові цінності на кут: 470 ккал, 21 г жиру
Pizza-Zunge Classic з салямі: бурхливий громадянин світу
Що всередині? Борошно, томатний соус, олія, спеції, салямі, сир, паприка
Хороша річ у цьому Завдяки вмісту м’яса салямі забезпечує багато вітамінів групи В, важливих для метаболізму клітин, а також залізо, яке організму потрібно для утворення крові.
І? Язик піци має лише половину розміру від звичайної піци, тому він забезпечує лише половину калорій та жиру. Невелика порція спокушає перекусити - хоча вона забезпечує стільки калорій, скільки основна страва. Тому що це накладає на жир багато жиру, в середньому 35 відсотків. Незважаючи на розмір, це більше справжня їжа, ніж перекус між ними.
Харчові цінності на піцу: 510 ккал, 22 г жиру
Піца "Морепродукти": вишукана скандинавська
Що всередині? Борошно, сир, лосось, тунець, креветки, сметана та вершковий сир
Хороша річ у цьому Риба! Лосось і тунець містять корисні жирні кислоти омега-3, а також додаткову порцію йоду і багато легкозасвоюваних білків. Креветки мають надзвичайно низький вміст жиру. Інших морепродуктів, таких як кальмари або мідії, зазвичай немає, але вони будуть настільки ж добре, як креветки.
І? На жаль, піца містить лише близько 60 грамів риби і 20 грамів креветок - навіть половини порції риби немає. (Хороший) томатний соус замінено легким соусом із сметани, що не особливо корисно. Додаткові ароматизатори часто використовують для більш насиченого смаку. Альтернатива для любителів риби: Багато піци з тунцем мають значно менше жиру. Зверніть увагу на справедливий улов, якщо це можливо!
Харчові цінності на піцу: 960 ккал, 45 г жиру