Перевірка максимальної сили FitnessOskar через 3 місяці дієти!
Приблизно з початку року FitnessOskar оголошує війну надлишковому жиру в організмі, щоб незабаром знову бути в хорошій формі. Хоча, згідно з його власною заявою, він не "подрібнив" проходження до FIBO, чоловік з Гамбурга був більш ніж задоволений прогресом, досягнутим на сьогодні. Зараз природний культурист випробував, чи і в якій мірі на його власні сили впливав постійний дефіцит калорій.
Незважаючи на те, що FitnessOskar вже схуд на майже десять кілограмів, він каже, що все ще почувається добре і перш за все продуктивно. Але часто подібні виступи можуть також обдурити, чому культурист випробовує себе чи свої сили. Ще в грудні, коли Оскар все ще важив 95 кілограмів, спортсмен наважився спробувати максимальний жим лежачи і впорався щонайменше 135 кілограмів. В даний час, маючи масу тіла близько 86 кілограмів, можна припустити, що ваші власні показники сили принаймні дещо впливають.
Коли 100, 120 і навіть 130 кілограмів було порівняно легко впоратись, Оскар знову зважив 135 кілограмів. Фітнес-YouTuber рухає вагу вгору із видимими зусиллями, але незадовго до кінця його підтримує трохи його дівчина. Загалом, гамбургер був позитивно здивований його роботою і впевнений, що якщо трохи більше зосередитись на цій вправі, новий особистий рекорд може бути можливим навіть під час дієти.
Незважаючи на те, що FitnessOskar сидів на дієті з початку року, показники сили не розвивались негативно, принаймні в жимі лежачи. Здається, YouTuber не тільки дуже пишається цим, але й черпає мотивацію, щоб незабаром зламати обмеження в 140 кілограмів.
Дивна дієта - їсти готові соуси (багато цукру) і солодку картоплю, як правило, фаст-фуд.
Навіть як основна основа для кожного культуриста, вона розраховує на відмежування від солодощів та фаст-фуду чи готових продуктів
тримати. FitnessOskar не має уявлення про харчування, тому не приносить результатів. Ви можете бачити це у значеннях сили, втрачаючи більше 1/4 сили в раціоні, це просто занадто багато. Причина цього просто в дієті. Як відвертий приклад візьмемо Арні, який ніколи не був товстим у свої дні ВВ і все ще скинув велику вагу на фазі наповнення та на етапі дієти.
Якщо у вас немає напористості, ви нічого не досягнете в бодібілдингу. Ви повинні пройти все послідовно, час не повинен бути на передньому плані, адже бодібілдинг працює лише повільно.
Враховуючи його вагу, його дієта не повинна перевищувати 2000 ккал на день. Дієта залежить лише від теплотворної здатності, тобто споживання енергії, і незалежно від того, чи це маса, чи дієта, ви завжди повинні натискати однакову вагу.
Тренування триває як зазвичай, ви просто їсте менше, не більше і менше. Він робить це протягом 5-6 років, але все ще настільки слабкий, що це просто ніяково.
Фітнес Кевін знову такий же неактуальний, як мішок рису в Китаї