Періодичне голодування, природний, безкоштовний ноотропний засіб, який робить вас розумнішими; РЕМІ РАХЕР
Справді, доктор Марк Меттсон, суперзірка неврології та професор Університету Джона Гопкінса, провів кілька експериментів для вивчення наслідки періодичного голодування на мозок... і результати вражають.
Одне з цих досліджень, опубліковане в 1989 році (ви бачите, це ще не вчора!), Зокрема, перевірило когнітивні навички мишей після короткого голодування. І результат видно неозброєним оком: миші, що голодують, виходять з лабіринту швидше за інших. Переривчастий піст зробить вас розумнішими ?
Ну насправді, майже! Доктор Меттсон виявив це періодичне голодування має такий самий вплив на мозок, як інтенсивні фізичні вправи або складні розумові вправи. Потім мозок виробляє фактори росту фібробластів (або білки FGF), які посилюють дію нейронів і збільшують кількість зв’язків. Справжній природний ноотроп !
Якщо ви хочете поліпшити свою роботу мозку, але вас не спокушає використовувати екзогенні речовини, то періодичне голодування - це, мабуть, спосіб спробувати. Leangains, Steak & Eggs, Warrior Diet, Fast & Shake, Eat Stop Eat ... протоколів численні, від вас залежить, який саме вам підходить !
Переривчастий піст у питаннях: що потрібно знати
Періодичне голодування і здоров’я: що говорить наука
Переривчасте голодування на практиці: протоколи, щоб спробувати
Щоденне періодичне голодування: додаткова інформація