Перші симптоми перименопаузи - доза здоров’я

Перші симптоми перименопаузи - це низка раптових змін в організмі жінки. Тому вам слід знати про них і при необхідності проконсультуватися з гінекологом. Прочитайте далі, щоб дізнатися все, що вам потрібно знати про цей передклімактеричний етап.

Переживання перших симптомів перименопаузи не означає, що ваше життя закінчилося, просто ви перейшли на новий етап. Але які перші симптоми?

Перш за все, ви повинні знати, що існує різниця між менопаузою та перименопаузою (менопауза) - деякі жінки їх плутають. Вони, безумовно, пов’язані між собою, але різні. Читайте далі, щоб дізнатися багато цікавої інформації!

Менопауза та перименопауза (клімактеричний період)

Менопауза - остаточне зникнення менструації приблизно через 12 місяців без вагінальних кровотеч. Це результат зупинки функції яєчників. Ми говоримо про ранню менопаузу, якщо цей процес відбувається до 40 років.

Натомість, клімактеричний період - це період переходу від репродуктивного до нерепродуктивного життя, згідно з медичними дослідженнями. Спеціалізована література висвітлює інші характеристики:

Менопауза настає через 12 місяців після останньої спонтанної менструації і означає закінчення фертильного життя жінки.
Клімактеричний період - це період зниження репродуктивної здатності у чоловіків і жінок, що завершився менопаузою у жінок.

Передчасна менопауза

Визначення передчасної менопаузи викликають багато плутанини, оскільки, схоже, медичне співтовариство не погоджується на певний термін. Деякі дослідження використовує "передчасну менопаузу" та "недостатність яєчників" як взаємозамінні і визначте їх наступним чином:

"Припинення овуляції та ендокринної функції яєчників у жінок віком до 40 років"

Пам'ятайте, що термін "недостатність яєчників" був введений у 1942 р. Фуллером Олбрайтом - вважав батьком ендокринології. Це було вперше, коли хтось згадав про це явище. В інших наукових журналах також згадуються різні терміни, що стосуються припинення функції яєчників.

За словами Мунтане, дослідника охорони здоров'я, ми можемо сказати, що "перименопауза" - це:

"Період життя до менопаузи, в якому жінки зазнають біологічних змін, які можуть призвести до ряду розладів. Відсутність менструацій є одним із зовнішніх проявів цих метаболічних змін. Внутрішньо це закінчення овуляції ".

Навіть якщо терміни не дуже точні, є кілька корисних ознак, щоб визначити, переживає чи ні людина переменопаузу.

Перші симптоми перименопаузи

Не можна сказати, що існує менопауза, якщо менструація у жінки не зникає принаймні 12 місяців поспіль. Можливо, ви досягли пременопаузи, якщо помітили будь-який із перелічених нижче симптомів. Якщо це так, рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.

Нерегулярні менструальні цикли. Якщо менструація запізнюється більше семи днів або закінчується занадто рано, вам слід подумати про візит до гінеколога.
Проблеми зі сном із припливами, безсонням або пітливістю. Це може бути просто наслідком гормонального розладу.
Фізичні зміни, такі як збільшення ваги, здуття живота, біль у грудях, головний біль або нудота. Симптоми подібні до ПМС.
Настрій змінився в результаті гормонального дисбалансу. Можливо, ти дратівливіший, ніж зазвичай, і маєш негативний погляд на життя загалом; ви часто думаєте, що все піде не так.
Витік сечі при чханні. Це означає, що з тазовим дном щось не так.
Втрата статевого потягу це також пов’язано з гормональним дисбалансом. Також може спостерігатися сухість піхви, відсутність змащення та вагінальний свербіж.

Як боротися з першими симптомами перименопаузи?

Перебування в передклімактеричному періоді може бути важко засвоїти. Однак це природний процес, і ви не повинні його боятися. Ви просто вступаєте на новий етап життя, в якому менше тиску. Однак існують певні ризики для здоров’я, на які потрібно звертати увагу після 40 років, наприклад:

Зверніться до фахівця, коли ви відчуваєте перші симптоми перименопаузи, тому що він може зробити детальний аналіз вашої сімейної історії та вибрати найкращий спосіб лікування. Це також може полегшити будь-який дискомфорт. Можливо, все, що вам потрібно - це нова персоналізована дієта.

У будь-якому випадку, якщо ви палите, спробуйте кинути палити і прийняти здорові звички. Також, приймати добавки вітаміну D і кальцію і витрачайте щонайменше кілька хвилин на вправи або біг.