Перший тренінг для людини Чому особистий тренінг
На сьогодні всі знають, що фізичні вправи та спорт корисні для здоров’я та психіки. Тим не менше, багато людей не можуть постійно включати фізичні вправи у своє життя. Більшості з них вдається це зробити за кілька днів: вони починають ходити. Ви ходите в спортзал. Або ви можете придбати силовий степпер або велотренажер. Але це захоплення рухом зазвичай триває недовго, тоді нові кросівки збирають пил у підвалі, а новий спортивний інвентар - лише німе звинувачення у вітальні.
Як вам вдається міцно включити необхідний рух у життя?
Персональний тренінг гарантує, що ви успішно тренуєтесь. Ми надаємо вам досвідченого тренера, який супроводжуватиме вас знаннями про фізичну форму, здоров’я та мотивацію. Таким чином ви безпечно та ефективно досягаєте своєї мети навчання. Завдяки постійній підтримці вашого персонального тренера ви можете уникнути неправильних навантажень та мінімізувати ризики для здоров'я, а ваше навчання також може бути гнучким щодо місця та часу.
Ви користуєтесь спеціально підібраною для вас навчальною програмою, яка пристосована до ваших сильних та можливих слабких сторін і постійно адаптується до ваших особистих вимог. Це робить навчання цікавим і залишається різноманітним! Тренування зазвичай триває від 60 до 90 хвилин.
Перший особистий тренінг включає:
в– нарощування м’язів та втрата ваги
в– Функціональний тренінг
в– Стабілізаційна підготовка
в– Технічна підготовка з різних видів спорту
в– Тренування витривалості, гнучкості та координації
в– розумова підготовка
На додаток до базових тренувань в областях фітнесу/сили/витривалості, особисті тренери з першого боку також мають адекватну подальшу підготовку, наприклад, на тренуванні з обладнанням, гімнастикою, TRX, аквафіт, пілатесом, силовим тренуванням, скандинавською ходьбою, Vita Parcours, Фітнес-бокс та сальса. Крім того, вони є фахівцями в різних областях, таких як нарощування м’язів, тренування для схуднення, тренування спини та реабілітація при спорті та випадкових травмах.
Ви хочете поліпшити свою поставу? Носити сумки для покупок сходами, не задихаючись? Вам важко підібрати власну дитину чи онука з підлоги? Ви хочете вдосконалитися у своєму спорті? Або бігти марафон або підніматися на гору раз у житті? - Для всіх, хто має дуже високі вимоги до якості фітнес-тренувань і хто прагне досягти вимірного успіху в тренуванні за короткий час, особисті тренування з перших рук - це саме те, що потрібно. Завдяки інтенсивній ексклюзивній підтримці ваші навчальні цілі будуть досягатися швидше.
Додаткові переваги:
в– незалежно від часу роботи
в– належне навчання та викладання досконалої техніки
в– висока мотивація завдяки видимому і помітному навчальному успіху
в - індивідуальне навчання
в– Ви визначаєте час і місце навчання
в– цілісне управління здоров’ям