Персоналізований лічильник калорій в Полярній Канаді
Дізнайтеся кількість спалених калорій
Персоналізований лічильник калорій вказує вам, скільки калорій ви спалюєте під час тренувань, а також загальну кількість спалених калорій протягом дня, враховуючи вашу особисту інформацію та інтенсивність тренування.
Визначте свої енергетичні потреби
Коли ви відстежуєте витрати енергії за допомогою спортивного годинника або фітнес-трекера Polar, ви бачите, наскільки метаболічно важким є тренування на вашому тілі. Ви також можете відстежувати загальну кількість калорій протягом дня, щоб щодня розуміти загальні метаболічні потреби у вашому організмі.
Для спортсмена важливо стежити за його споживанням енергії та витратами, щоб спланувати споживання їжі, підготуватися фізично та досягти максимальних показників. Точне знання ваших енергетичних витрат дозволяє оцінити ваші особисті калорійні та харчові потреби.
Наука
Персоналізований алгоритм лічильника калорій був розроблений з використанням даних досліджень, в яких вимірювали прискорення зап'ястя, частоту серцевих скорочень та базове значення витрат енергії.
Як працює персональний лічильник калорій
Персоналізований розрахунок лічильників калорій розумно поєднує в собі відстеження серцебиття та активності за допомогою прискорення зап’ястя на основі інтенсивності руху.
Розрахунок енергетичних витрат базується на вимірюванні частоти серцевих скорочень та активності за допомогою рухів зап’ястя, а також на особистій інформації (вага, зріст, вік, стать, частота серцевих скорочень у спокої, максимальна частота серцевих скорочень та максимальне споживання кисню або VO2max).