Первинний проект - Марк Сіссон

Поєднання сучасної генетичної науки з еволюційною біологією, Первинний проект руйнує низку міфів, які класична медицина та загальноприйнята мудрість прийняли як істини.

Марк Сіссон проводить читача у захоплюючу подорож по людській еволюції, порівнюючи залізне життя та здоров’я наших предків із життям сучасної сім’ї, викриваючи потенційні проблеми зі здоров’ям, які намагаються жити за поширеними звичками в сучасний світ.

Сіссон пропонує нам рішення, введене в 10 законів про спосіб життя, які можуть допомогти нам перепрограмувати вії, щоб ми могли насолоджуватися здоров’ям, позбуватися зайвих кілограмів без особливих зусиль і мати необмежену енергію. Читач може виявити, що:
* дієта з високим вмістом жирів може, насправді, допомогти схуднути;
* популярні дієти з низьким вмістом жиру та багатими злаками можуть спровокувати захворювання та постійне збільшення маси тіла;
* Надмірна кількість кардіотренувань негативно впливає на імунну систему;
* Деякі найпоширеніші ліки сьогодні можуть погіршити ваше здоров’я.

"Первинний проект це була одна з книг, яка з самого початку супроводжувала появу руху за здоров’я палео і добре пройшла перевірку часом. Завдяки його роботі мільйони людей живуть здоровіше Марка, в тому числі Робб Вольф, автор бестселера New York Times «Рішення палео: оригінальна дієта людини»

"Його вплив Марк Сіссон він поширився по всьому світу і став для нас джерелом натхнення у просуванні загальної картини принципів здорового способу життя. На відміну від багатьох інших стресових програм дієти та фітнесу, Первинний проект забезпечує раціональний спосіб змінити свій спосіб життя, дозволяючи виражати свої особисті уподобання ". - Керіс Марсден та Метт Вітмор, автори" Палео-буквар "та" Палео-буквар: Друга допомога "