Physio Aktiv - Фізіо Актив
Сторінки публікацій
- Харчова таблиця
- овочі
- горіхи
- Яйця
- Молочні продукти
- сир
- Жири, олії
- Фастфуд
- Хлібобулочні вироби
- закуска
- Зерно
- Хліб, хлібобулочні вироби
- Картопля
- бобові
- плоть
- птиця
- ковбаса
- Риба, морепродукти
- Рибні продукти
- Безалкогольні напої
- Алкогольні напої
- Кондитерські вироби, цукор
- Різдво
- фрукти
- Усі сторінки
Харчова таблиця
Значення наведені в ккал на 100г.
Ми обчислюємо енергію, що надходить через їжу, в ккал.
1000 калорій = 1 ккал. Слово калорії вживається в розмовній формі. Коли ви говорите, що квасоля має 29 калорій, ви насправді маєте на увазі 29 кілокалорій = ккал. Усі значення завжди вказані в кілокалоріях = ккал (розмовні калорії).
1 ккал визначається як кількість енергії, необхідної для підвищення температури 1 кг води при атмосферному тиску 760 мм рт. Ст. З 14,5 до 15,5 ° C.
Енергія містить три основні поживні речовини білок, жир та вуглеводи, а також алкоголь:
1 г білка забезпечує 4,1 ккал
1 г вуглеводів забезпечує 4,1 ккал
1 г жиру забезпечує 9,3 ккал
1 г алкоголю забезпечує 7,1 ккал
Книга про харчування
Ця книга робить практичне використання калорій простим і зручним.
Їжа подається в книзі так, як ви насправді її їсте.
Наприклад, сир не вказаний у 100 г висушеного стану. У книзі наведена калорійність середнього скибочки сиру. У книзі всі продукти перераховані таким чином, щоб їх легко зважити та з’їсти.
Ви можете взяти книгу з собою, куди б ви не пішли. Незалежно від того, де ви знаходитесь, ви можете легко контролювати свій баланс калорій.
Книга коштує 14,80 євро плюс вартість доставки в Інтернеті.
Учасники можуть отримати книгу за спеціальною ціною 14 €.