Піца з низьким вмістом калорій - без глютену - ідеальне тіло
Навряд чи є хтось, хто не любитель піци.
Але всі ми знаємо, що це може бути головним винуватцем надто великої кількості кілограмів. Ну, а з нашою піцею FIT це зовсім інше!
Тому що він низькокалорійний і не містить борошна. Тож він також підходить кожному. Я знаю, що ти не можеш почекати, секрет - цвітна капуста!
Час приготування: 20 хвилин Час приготування: 30 хвилин Загальний час: 50 хвилин
- Цвітна капуста (голова)
- очищені помідори (пелаті)
- Куряча грудка (холодне м’ясо)
- Моцарелла
- Помідори черрі
- 1 яйце
- сіль
- перець
- 1 зубчик часнику
- материнка
- базилік
Підготовка:
Для тіста нам потрібна цвітна капуста, яку ми подрібнюємо в комбайні, кладемо в каструлю, а потім заливаємо водою. Зваріть цвітну капусту в окропі (10-15 хв) і процідіть через сито. Коли цвітна капуста охолоне, покладіть на кухонний рушник і відіжміть. Змішайте на сковороді яйця, цвітну капусту, злегка подрібнену моцарелу та всі вищезазначені спеції. Всі інгредієнти добре перемішати і розподілити рівномірно на деко. Потім поставте деко в розігріту духовку (240 ° C) і випікайте 15-18 хвилин (поки тісто не стане золотисто-коричневим).
Дістаньте деко з духовки і накрийте тісто очищеними помідорами, курячою грудкою, моцарелою та помідорами чері. Потім випікайте все це близько 10-15 хвилин, і смачна піца FIT готова!
Enojy вашого харчування. 😉
І ще щось!
Чи знаєте ви ПК кухня гарний? Крім смачних рецептів (35 на тиждень), які пристосовані до вас і ваших цілей, ви отримуєте особистий список покупок, доступ до закритої групи Facebook Perfect Body, цілодобову підтримку від нашої команди, інструмент, де ви можете зберігати свій прогрес та фотографії ...
Одним словом: все, що потрібно для того, щоб швидко досягти фігури, про яку мрієте.