Піца з низьким вмістом вуглеводів - рецепт із зображенням

1.Розігрійте духовку до приблизно 200 ° циркулюючим повітрям. Вийміть сік з тунця і помістіть у миску, додайте сир та яйця. Приправити сіллю, перцем і порошком паприки. Змішайте все виделкою до стану кашки.

низьким

2.Покладіть пергаментний папір на деко. Покладіть зверху «тісто з тунця» і розрівняйте його виделкою в коло на папері для випічки. Потім поставте в духовку приблизно на 25 хвилин.

3.Тим часом приготуйте сир, шинку або салямі (на ваш вибір). Заправте помідори для піци сіллю, перцем, порошком паприки та приправою для піци.

4-й.Виймаємо готове тісто, змащуємо томатами для піци, а зверху шинкою та сиром. Поставити в духовку ще на 5 хвилин. Готово!

5.Якщо хочете, замість сиру Тілсіттер також можете використовувати легку моцарелу. (Це був просто мій варіант, тому що мені завжди потрібно готувати дуже низьку кількість жиру для свого хлопця, а також ввечері з низьким вмістом вуглеводів, бо він культурист.) Ви також можете дуже добре залити піцу паприкою та грибами. Цього немає на малюнках, але на смак ще кращий! Якщо ви хочете ще менше жиру, ви можете просто використовувати яєчний білок замість цілих яєць. Якщо вам подобається без тунця, зробіть подвійну кількість сиру і додайте трохи мигдалю. Якщо вам подобається без сиру, просто візьміть вдвічі більше тунця. Все працює дуже добре!