Піч гарбузова з фетою - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 200 градусів.
Чверть гарбуза почистіть від шкірки, видаліть м’якоть і наріжте шматочками. Змішайте з оливковою олією і приправте сіллю і перцем. Покладіть на деко і випікайте 15 хвилин.
Дістаньте з духовки через 15 хвилин, переверніть і посипте гарбузовим насінням та кунжутом. Випікайте ще 5-10 хвилин.
Готовий гарбуз приправте сіллю і перцем. Змішайте бальзамічний оцет і мед разом і капніть на гарбуз. Посипте фету і посипте її також на гарбуз.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Неймовірно смачно! Каструля-гарбуз швидко готується і ідеально підходить для осені. Поєднання Хоккайдо, фети, кунжуту та гарбузового насіння корисне для здоров’я та має справді смачний смак. Чудова ідея для Хеллоуїна.
Чверть, серцевину і наріжте гарбуз на шматочки. Не потрібно видаляти шкірку з гарбуза Хоккайдо.
Покладіть шматочки гарбуза в миску. Додайте трохи оливкової олії і приправте сіллю і перцем. Змішайте все разом. Перекладіть на деко і випікайте в духовці 15 хвилин.
Застеліть деко пергаментним папером.
Через 15 хвилин дістаньте гарбуз з духовки і посипте кунжутом та гарбузовим насінням. Потім запікайте в духовці ще 5 хвилин.
Дістати з духовки і розсипати над нею фету.
Змішайте трохи бальзамічного оцту з медом і капніть на гарбуз.
М-м-м-м, ця страва в духовці надзвичайно смачна, дуже проста і нескладна в приготуванні. Ідеально підходить для кожного дня. Також чудово смакує як гарнір до м’яса.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Піч гарбузова з фетою безпосередньо на стіні рецепта.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)