Під час дієти вранці хліб з вершковим сиром (тренуйся, їж, худнеш)
Це здорово чи корисно для схуднення? 😊
5 відповідей
Привіт Марі! Я не в захваті від цієї дієти. Так, багата жиром і білками їжа, але лише дуже обмежена кількість вуглеводів, особливо ввечері. Саме такий принцип дієти з низьким вмістом вуглеводів.
Медичні товариства також настійно не рекомендують такого типу дієти, як і DGE (Німецьке товариство з харчування). Ця дієта просто занадто однобічна. Обговорюються ризики мігрені та подагри, навіть пропагується целюліт.
Ви досягнете тривалого успіху лише з правильним, а також ефективно займаєтесь спортом зі стійким харчуванням.
Бажаю тобі всього найкращого.
Ну, це завжди залежить від того, який хліб чи який це вершковий сир. Домашній темний цільнозерновий хліб - найздоровіший, а вершковий сир також не шкодить вашому організму, оскільки містить багато білка.
Я завжди готую натуральний йогурт з кефіром (молочна кислота, корисна для усунення неперетравної та поганої їжі) та цільнозернові шоколадні мюслі з ним. Я знаю, ви вважаєте, що шоколад не корисний для здоров’я, але це не має значення під час сніданку вранці. Але ви повинні подбати про те, щоб ви завжди вживали мало жиру.
Цільнозерновий хліб з пісним вершковим сиром (найнижчий, який я знаю, має 0,2 г жиру/100 г і 64 ккал чистого, з травами всього 66 ккал, так як нежирний кварк), безумовно, цілком нормальний.
З іншими видами вершкового сиру потрібно просто подивитися і зважити.
Але як завжди ... кількість робить отруту;)