Секс і харчування, або задоволення рота (і розуму); Блог про здорове харчування
Люди позують для фотографії, коли вони їдять цукерки у формі фаліка у формі льодяників під час Канамара Мацурі (Фестиваль сталевого фалоса) 6 квітня 2014 року в Кавасакі, Японія. Фестиваль Канамара проводиться щорічно в першу неділю квітня. Пеніс - центральна тема фестивалю, зосереджена на місцевій святині, що шанує пеніс, яку колись відвідували повії, які приходили молитися про процвітання бізнесу та захист від захворювань, що передаються статевим шляхом. Сьогодні фестиваль став популярною туристичною визначною пам'яткою і використовується для збору грошей на інформування про ВІЛ та дослідження. (Фото Кріса Макграта/Getty Images)
Харчування, секс і здоров'я
Секс та їжа: на правій нозі, щоб все було правильно
Впливу їжі на наше здоров'я більше не слід робити (як і сексу).
Від нашого психічного благополуччя до смаку насолоди, включаючи уповільнення старіння або боротьбу з розвитком захворювань (таких як рак), «їжа» - це перші ліки.
Що стосуєтьсясексуальна активність, легко помітити, що коли a їжа занадто велика, наша фізична активність прекрасна і добре уповільнена, модифікована занадто повільне або важке травлення.
Хоча сексуальними спонуканнями не керує лише наша їжа або прийом афродизіаків (що ще потрібно підтвердити на рівні їх реального внеску), сексуальна функція буде перш за все фізичною реакцією на каскад гормонів (білків або стероїдів наркотики) [1], оскільки ми є гормонозалежна.
Безперечно одне, продуктивність нашого сексуального потягу по суті пов’язана і підтримується завдяки підтримці нашого тіла (та його розуму).
Визначати ідеальну дієту для вашого (сексуального) здоров’я було б претензійно, але ось кілька способів поліпшити чи зберегти ваші сексуальні показники, оскільки весна та літо сприяють зустрічі красивих чоловіків на колії на сонячних пляжах під час збору врожаю. Багато овочів та фруктів багатий необхідними вітамінами.
7 пропозицій щодо харчування для сексуальної активності
1. Здорове статеве життя, серед іншого, залежить від повноцінного харчування, особливо у функції нервової системи, і таким чином підтримувати здоровий рівень гормонів та вільний приплив крові до тазової області. Щоб підтримувати ці системи в робочому стані, a дієта Потрібно будувати якість на споживанні бобових, злакових продуктів та інших видів складних вуглеводів. Вживання фруктів та овочів при помірному споживанні білка забезпечує достатню кількість вітамінів та мінералів. Наприклад, вітамін С зміцнить стінки судин, а також молочні продукти з низьким вмістом жиру, цільні зерна та зелені овочі, що містять рибофлавін - вітамін В2 - [2] для підтримки здоров'я слизових оболонок жіночої репродуктивної системи, зокрема.
2. Вітамін Е [3], як вважають, покращує кровообіг і вироблення гормонів. Іноді його називають "статевим вітаміном", він присутній у рослинних оліях (Арган, зародки пшениці, соняшнику та ін.), Маргарині, горіхах, насінні, зелених овочах та зародках пшениці.
3. Стрес, втома та депресія є винуватцями поганої сексуальної активності. Щоб мінімізувати ці умови, регулярні фізичні навантаження стимулюватимуть вироблення ендорфінів. Якщо втома обумовлена дефіцитом заліза, дієта з м’яса, риби та молюсків, горіхів та насіння, бобових, зерен, зелених овочів та сухофруктів поповнить ваші запаси заліза.
4. Цинк також пов'язаний із статевою функцією (крім того, що він добре проти застуди), серед іншого для чоловіків у процесі виробництва сперми.
5. Уникайте алкоголю та сигарет. Вплив алкоголю на статеві функції та тютюн часто є ворогом артерій і, отже, якості циркуляції крові.
6. Уникайте великого споживання насичених жирів, оскільки накопичення жирових відкладень на кровоносних судинах не дасть можливості вільного кровообігу і, отже, може перешкоджати повідомленням про лібідо (їжте менше, щоб не кульгати!).
7. Також сприятиме кращій сексуальності: діалог, солодкі квитки, секс-іграшки, романтичні побачення, їжа при свічках, книга в ліжку - це краще, ніж телевізор, терпіння (секс - це не змагання з часом), культивування своїх спогадів, діяти з Іншим, грати разом тощо.
Більшість людей знають, що хороше статеве життя може полегшити багато недуг і турбот, зняти стрес (що може мати серйозні наслідки для здоров’я) і зблизити партнера, але що це користь для фізичного та психологічного здоров’я, в тому числі для імунної системи, а дихання, кровообіг, буде в процесі вдосконалення та оптимізації завдяки повноцінному харчуванню.
Кілька вітамінів мають прямий та опосередкований вплив на задовільне статеве життя та загальне здоров’я в цілому. Отже, наступним кроком є планування їжі відповідно, щоб ви природно і в достатній мірі споживали ці вітаміни та отримували їхні переваги.
Також майте на увазі, що споживання цих вітамінів (у збалансованому харчуванні або в добавках за порадою медичного працівника) для кращого статевого життя та кращого здоров'я має бути постійним пріоритетом, а не короткочасним, епізодичним або цільовим цільовим харчуванням.
Нарешті, регулярна сексуальна активність, яка має багато достоїнств, захистить чоловіків від раку передміхурової залози, як повідомляє Лікар Фредерік Салдманн у своєму останньому творі "Життя і час" .
Статеве здоров'я чоловіків
Як відомо, з віком та звичками статевий апетит може відчувати певні дисфункції. Це може бути психічним (проблеми з подружжям, соціальні та економічні проблеми ...), з краплі бажання та з статева спрага свого партнера.
На відміну від цього, у випадку з людиною, еректильна проблема (чоловіча статева дисфункція), яка може з’явитися в будь-якому віці, і може мати безліч причин та форм.
Без паніки необхідно не пускати a імпотенція, що іноді є делікатною темою для спілкування з подружжям, а іноді призводить до непорозумінь. Тому їх уникнення буде першим кроком.
симптом імпотенції (еректильна дисфункція, еректильна дисфункція тощо) іноді пов’язана з захворювання який ще не з’явився або a патології. Зверніться до лікаря, щоб діагностувати причину статевий зрив дуже важливо, оскількиартерія статевого члена працює майже як серце.
Еректильна дисфункція або ослаблене лібідо можуть бути пов'язані, наприклад, з діабетом, проблемами із серцем або атеросклерозом, гіпертонією, ожирінням, депресією або гормональними розладами. Не відмовляйте собі в консультації, якщо ваш сексуальний зрив здається протистоїть всім випробуванням і принадам вашого партнера.