Під час тренувань слід уникати такої заборони краси
Спорт є здоровим і важливим не тільки для нашого фізичного, але і для нашого психічного стану. Але є кілька правил краси, яких слід дотримуватися під час тренування. Ми зібрали найважливіші косметичні заборони та дамо вам поради щодо ідеального догляду до, під час та після тренування.
Заборона краси перед тренуванням
Не знімайте макіяж
Напевно, найвідоміший промаш для краси в спорті - це неправильне зняття макіяжу перед пробіжкою в парку або в тренажерному залі. Ми часто поєднуємо тренування з роботою. Важко уникнути того, що ми тут макіяжу. Тим не менше, вам слід позбутися цієї манери.
Це те, що відбувається зі шкірою під час занять спортом: Поки ви тренуєтеся і кидаєте виклик своєму тілу, шкіра нагрівається, і ви потієте. Це відкриває пори, завдяки чому бактерії та ко. Можуть легко там оселитися. Макіяж закупорює розширені пори і може призвести до плям.
Порада: Тож запакуйте засіб для зняття макіяжу у свою сумку для спортзалу. Ніжний Міцелярна вода майже не займає місця та видаляє залишки на поверхні шкіри.
Під час тренування заборонено їхати
Візьміться за своє обличчя
Волосся падає в очі під час бігу, після силових тренувань ти протираєш обличчя від виснаження або поту з чола тильною стороною кисті: Зупинись! Це також відома помилка краси у спорті, від якої вам слід терміново відмовитись.
Чому? Багато бактерій прилипають до наших пальців, особливо під час фізичних вправ. Як тільки ви торкаєтесь свого обличчя, ви переносите його на шкіру і, таким чином, у розширені пори.
Пропустити охолодження
Ми даємо все під час тренування. Ми пітніємо і задихаємось. Настільки ж важливою, як і навантаження, є фаза охолодження, тобто розігрівання та заспокоєння для тіла. Це не тільки запобігає болю в м’язах, але і важливо для вашої краси.
Після тренування ми продовжуємо потіти ще деякий час. Якщо під час цієї фази ви стрибнете прямо в душ і пропустите охолодження, ви ризикуєте продовжувати потіти після душу. Як результат, на шкірі все ще залишається піт, який може закупорити пори.
Порада: Плануйте розслаблення твердо під час тренування, щоб уникнути такої красивої відмови під час тренувань.
Не використовуйте свіжий рушник
Спортивний рушник: Зазвичай він знаходиться в спортивній сумці, і про нього можна забути. Ще одна помилка! Рушник, яким ми користуємось під час тренувань, є справжнім метачем бактерій. Навіть якщо ви не використовуєте його для зняття поту, а лише для пристроїв, там збиратимуться бактерії. Обов’язково мийте його після кожного тренування.
Відмова від краси після тренування
Душ занадто пізно
Готово! Спортивна програма закінчена, фінальний душ слід залежно від вашого настрою? Краще ні! На тренуванні твердо плануйте душ, адже без нього ви ризикуєте неприємно подразнювати шкіру. Краще приймати душ одразу після того, як ви остигнете у тренажерному залі або вдома. Чим довше ви чекаєте, тим комфортніше відчуваються відкладення поту на шкірі. А вони, в свою чергу, призводять до таких домішок, як прищі.
Маленький сон
Ви кидаєте виклик своєму тілу, розсовуєте його до меж, а потім засинаєте до пізньої ночі? Не гарна ідея! Подаруйте своєму тілу, яке багато займається спортом, необхідне розслаблення. Багато сну зменшує темні кола і мішки під очима і робить вас помітним блиском.
Не мийте обличчя
Немиття обличчя після тренувань - це запорука появи плям. Пот повинен надходити з обличчя, бажано, коли шкіра ще трохи зігріта, а пори все ще розширені. Дотягнутися до глибокого очищення Пінка для чищення, скористатися місцем розташування та очистити розширені пори.
Порада: Те саме стосується і цього: не чекайте занадто довго. Остигнувши, зайдіть у ванну і очистіть шкіру. Таким чином ви запобігаєте домішкам.
Просто упакуйте рушник
ПОТУЖНІ штуки у тренажерному залі: просто рушник із собою, який ви використовуєте під час тренування та для душу. Займаючись спортом, там збираються бактерії та піт, тому рушник більш ніж непридатний для висушування чистої шкіри після душу.
Порада: Кілька рушників обов’язкові! Також переконайтесь, що вони не контактують зі спортивним взуттям у кишені.
Обійтися без крему для тіла
Нанести крем на шкіру після душу? Найкраще завжди! Тривалий гарячий душ не тільки сушить шкіру, але ми також виводимо вологу з тіла та шкіри за допомогою потовиділення.
Порада: Ви приймаєте душ у тренажерному залі? Тоді запакуй свою Крем для тіла в спортивну сумку і намагайтеся постійно наносити лосьйон після душу.