Підготовка до посту робить хороший харчовий спуск; Манон Натуропат
У Франції існує кілька шкіл з цього питання. Деякі вважають, що перед постом не потрібно робити те, що називається спусками їжі.
Так було зАльберт Моссері який очолив тисячі постів, у Франції. Він був великим ім’ям серед гігієністів. Він виступав за дієту, засновану на 80% сирих овочів та фруктів та 20% олійних культур, за винятком зернових, м'яса, насіння та молочних продуктів. Він не вважав, що потрібно їхати їжею і готуватися до посту. Дійсно, можна швидко прийти швидко. Деякі люди вирішують постити з примхи. Але відсутність будь-якої підготовки лише зробить піст важчим і неприємнішим.
A харчовий спуск полягає у зміні дієти (тобто виключенні найбільш п’янких продуктів та напоїв) за кілька днів до тижнів перед початком голодування.
Бажання Меріен, біолог і гігієніст, першим впровадив поняття рівня їжі та наполягав на його важливості після декількох експериментів та наукових міркувань.
Для нього той, хто бажає постити, - це людина, яка має інтоксикований організм (у більшості випадків. Ви рідко побачите людину, яка бажає постити, коли в їхньому тілі все добре).
Отже, він знаходиться в стані енервації: цей термін позначає зниження нервової енергії, часто пов’язане з токсикозом, який представляє інтоксикацію крові та гумору людського тіла. настрої - це рідини людського тіла, а саме 5 літрів крові, 10 літрів лімфи, 15 літрів позаклітинних сироватки та 20 літрів внутрішньоклітинних рідин. Це отруєння виникає через нефізіологічну дієту, стрес, забруднення тощо.
Коли рідини людського тіла засмічуються, отже, відбувається втрата життєвої енергії.
Однак важливо розуміти, що для детоксикації організму потрібно мати енергію. Тому необхідно підготувати організм і змусити його зберігати якомога більше енергії перед голодуванням. Нам потрібно підвищити рівень життєво важливої енергії. Це допоможе організму почати детоксикацію.
Більше того, всі вже чули про знаменитого ацидозний криз при пості. Дійсно, коли організм самоочищається, частина відходів повертається в організм, перш ніж за нього піклуються наші ембріктори (печінка, нирки, шкіра, легені, кишечник) і таким чином усуваються.
Перш ніж їх усунути, ці відходи підкислюють наш організм. Однак рН (показник кислотності або лужності середовища) у крові не може змінюватися. Це між 7,25 і 7,35. Він не може бути ні набагато вищим, ні набагато нижчим від цього, інакше це смерть. Кислотно-лужний баланс крові необхідний для нашого виживання. Він повинен залишатися постійним і стабільним.
Отже, поки під час посту ми прагнемо підкисляти, наші запаси мінеральних речовин будуть використані для буферизації цієї кислотності, щоб не врівноважувати кислотно-лужний баланс.
Він існує 4 лужні мінерали в нашому тілі, які дозволяють нейтралізувати цю кислотність: калій, кальцій, магній і натрій.
Тепер, якщо у нас є демінералізований профіль, або невеликий запас мінеральних речовин під час посту, процеси голодування не збираються робити, або вони будуть поганими. Результат: ми вийдемо ще слабшими та недоїдженими, ніж раніше. Введіть профілі Вата, або Нервовий практикуючі натуропати повинні завжди приймати піст шпильками та з великою обережністю. Не поспішайте в нього жовч. Тонші кістки, печінка і кишечник часто мають поганий стан здоров'я, запаси мінеральних речовин менш багаті, ніж у крові наприклад.
Мінеральні речовини містяться в сирих фруктах та овочах, тому важливо їх споживати перед голодуванням, щоб поповнити запаси мінеральних речовин та допомогти організму поглинути кислотність під час посту. Без цих достатніх запасів корисних копалин людині буде дуже важко продовжувати піст довгостроково.
Ви також знайдете його в достатку в Морська плазма Квінтона
Скільки триває спуск їжі ?
Все залежить від кількості днів, коли ви хочете поститись.
Наприклад, людині, яка бажає постити протягом 1 тижня, доведеться здійснити спуск їжі приблизно за 2 тижні до посту, інший, хто хоче постити протягом 2 тижнів, буде краще підготовлений за 4 тижні спускання їжі.
У цей період ми повинні сприяти тому, що може підвищити рівень енергії, ремінералізувати організм (зробити запаси мінеральних речовин), а потім дозволити швидкому проходженню:
1 - Фавор хороший спокійний сон (лягайте спати близько 22:30, спати принаймні сім годин, без хвиль wifi або телефону поблизу).
2 - Ще однією порадою може бути просто зниження калорій на наших тарілках: зменшіть кількість, щоб травлення забирало менше енергії і залишало достатньо для очищення організму. Обмеження калорій завжди йде в напрямку очищення організму, так як травлення трапляється менше нервової енергії.
3 - Встановіть a дисоційована дієта, а саме звертати увагу на сумісність продуктів. Наприклад, їжте фрукти збоку за 30 хвилин до їжі або через 5 годин після. Не змішуйте крупи (пшениця, хліб, лобода, пшоно тощо) та білки (яйця, м’ясо, риба, сир). Поєднуйте крупи з сирими та вареними овочами, а білок із зеленими овочами, які не дуже солодкі.
Ці перші три моменти вже величезні, якщо людина має дуже шкідливі харчові звички.
Це призведе до першого очищення організму.
Але для того, щоб швидке пройшло якомога плавніше, потрібно йти далі.
4 - Видаліть з раціону основні токсини:
Всі стимулятори: чай, кава, шоколад, газовані напої тощо.
Всі молочні продукти: сир, молоко, масло, вершки.
Клейковина та її похідні: пшениця, хліб, дрібний спельта, хоросан та ін.
Білий цукор та солодощі.
Алкоголь, тютюн тощо.
Це принаймні за два тижні до початку посту.
5 - 7 - 5 днів до цього, це добре видалити весь тваринний білок (бо ці останні змушують печінку працювати якомога краще). Тому ми надаємо перевагу рослинним білкам: олійним (мигдаль, фундук, бразильський горіх тощо), водоростям, пророслим насінням тощо.
6 - Збільшити частку сирих овочів та сирих фруктів (які мають очисні властивості організму).
Крім того, вони багаті лужними мінералами, які буферують кислотність, що виділяється під час посту, ремінералізують та оживляють людину (життєва енергія, яка, нагадую вам, є абсолютно необхідною для очищення організму).
Вони також дуже легко засвоюються, а тому не забирають багато нервової енергії.
7 - за день до посту робити монодієту з сезонних фруктів яблука, груші, виноград, інжир, абрикоси та ін.
Чим більше повагу дотримуються, тим швидше буде ніжним і досвідченим у позитивному ключі.
відновлення їжі так само важливо, якщо не важливіше спуску.
Це буде темою майбутньої статті.
Ви хочете відновити баланс їжі або у вас є проблеми зі здоров'ям? Я можу супроводжувати вас натуропатією, на моїй практиці або віддалено, за допомогою телеконсультації, телефону/Skype/інших інструментів.