Підготовка до свята Дізнайтеся, як можна схуднути на 7 кілограмів всього за 7 днів - думка Тімішоаре
Святкова дієта - це швидка дієта, яка обіцяє скинути 7 небажаних кілограмів.
«Святкова» дієта для схуднення пропонує вам роз’єднану дієту: ви їсте один вид їжі на день. Кількості не обмежені, тому організм не буде позбавлений необхідних поживних речовин.
Сніданок однаковий на кожному з 7 днів дієти: половина помело - низькокалорійний фрукт, скибочка цільнозернового хліба та чашка чаю.
У перший день дієти слід їсти лише сирі овочі. Можна їсти салат, що включає салат або шпинат.
Наступний день відведений для фруктів. Не дозволяється їсти банани та виноград, це висококалорійні фрукти. Позначаються апельсини або фініки.
Молочні продукти вживають на третій день. Єдина умова - їх знежирити.
На четвертий день слід їсти фрукти та овочі. Знову ж таки, банани та виноград повинні бути виключені з меню, а овочі - сирими.
На п’ятий день можна їсти червоне м’ясо, але до 600 грамів на день.
Шостий день відведений для білого м’яса. Ви можете їсти курку або індичку і навіть рибу. Важливо, щоб вони були запечені або приготовані. Слід уникати консервованого тунця в олії.
В останній день дієти ви можете їсти що завгодно, але без надмірностей. Можна їсти трохи і часто, потрібно враховувати основні прийоми їжі і уникати надмірностей.
Під час дієти важливо пити багато води і уникати цукру.
Дізнайтеся більше про святкову дієту ТУТ .