ПІДГОТОВУЙТЕ ТІЛО ДО СВЯТА - СПОРТ; ЗДОРОВ’Я Mag
ДЕТОКСИФУЮТЬ
Видаліть токсичний, брудний або хімічний характер чогось. Очистіть токсини або отруту, що утворюються певними мікробами, комахами, рептиліями або бактеріями з тіла живої істоти.
ПІДГОТОВУЙТЕ ТІЛО ДО СВЯТА
ДИВІТЬСЯ ДЕТОКСИКУЙТЕ ПРИРОДНО ПІСЛЯ СВЯТ
ВСТУП: Свята щороку - це особливий час, коли ми з великим задоволенням насолоджуємося смаковими радощами, не відчуваємо провини, це нормально. Але після певного зловживання калоріями, пов’язаного з певною їжею та алкогольними напоями, наше тіло та наші ваги дають нам зрозуміти, що нам доведеться діяти.
ПЕРЕДБАЧАТИ, ЩОБ ЕФЕКТИВНІШЕ
Дійсно, ми можемо запобігти, регулюючи тиждень перед святами. Не сідаючи на дієту, але починаючи звертати увагу на загострення свого тіла. Печінка буде органом, до якого потрібно буде підготуватися до "білків, фуа-гра, соусів, шоколаду та алкоголю".
ЗА 1 ТИЖДЕНЬ ДО СВЯТ
Ми зменшимо " без перестанку »Білок, зменште порції м’яса, риби, яєць тощо, але будьте обережні, не виймаючи їх. білка залишаються важливими в харчовий баланс. Зменште непотрібні жири, такі як «Нутелла, шоколадна плитка ввечері перед телевізором, страви, занадто завантажені соусом, кетчуп, майонез тощо». Виключіть алкоголь на тиждень, якщо це можливо, це полегшить вашу печінку.
ПІДГОТОВУЙТЕ ПІЧЕНКУ ДО СВЯТ
Очистити печінку та зробити її більш ефективною проти жирів та білків, які є найскладнішими для засвоєння продуктами. Ми радимо вам приготувати топінамбур "вареним або сирим", доповнивши його "сирою" чорною редькою.
Це підвищить ефективність роботи печінки та допоможе перетравити їжу, не відчуваючи нудоти або тяжкості в кінці їжі.
ПОВИНУЙМО ОВОЧІ ТА ФРУКТИ
Протягом тижня до свят намагайтеся їсти овочі під час кожного прийому їжі.
Приготовлені зелені овочі: квасоля брокколі шпинат Але і в сирих овочах, УВАГА не перебільшувати з сирими овочами, тому що частина кишечника буде подразнена.
Кольорові овочі: Морква, кабачки, гарбузи тощо.
Сирі овочі: Баранячий салат, шпинат, зелені салати, помідори тощо.
ПІД ЧАС СВЯТ НАШЕ КОНСУЛЬТАЦІЇ
УВАГА: Усі надмірності потрібно оплатити за збільшення ваги, а також за нездужання "нудота, напад печінки, блювота, головний біль тощо ...".