Підготуйте спеціальні тренінги для початківців нашого спортивного тренера Current Woman The MAG

Ви новачок у фітнесі, але хочете скористатися перепочинками для занять кардіотренажерами? Відкрийте для себе послідовність, придуману Джулі Феррес, у відео.

спеціальні

Хіба біля вас немає спортзалу? Підписка занадто дорога? Хороша новина полягає в тому, що вона вам не потрібна для фітнесу. Скористайтеся сонячними днями, що повертаються, щоб потренуватися у своєму саду - або в парку, через відсутність саду.

Але вам все одно потрібно знати кілька вправ ... і якщо ви ніколи не практикувались, не завжди легко розпочати. Якщо у вас у шафах немає старих магнітофонних стрічок Véronique та Davina (і ви не зберегли відеомагнітофон!), Можливо, краще почати з кількох основ.

Крок, стрибок, джек, боковий дотик ... кардіо - це як танці, треба вчитися різним крокам. Опанувавши їх, увімкніть музику і йдіть! Не забуваючи стежити за своєю поставою: шкода буде поранити себе !