Підходить до вашого смартфона - програми для фітнесу
Додатки для фітнесу
Мало того, що всі люди зв’язані один з одним протягом тривалого часу, наше життя також непомітно зв’язано в мережі. Той факт, що ми дзвонимо за допомогою мобільного телефону і робимо лише дзвінки, майже застарілий. Сьогодні багато людей вже в русі зі своїми смартфонами і більше не просто «бігають» для власної фітнесу чи ходять до спортивного клубу, а потребують маленького помічника для всього, що пов’язано з телекомунікаціями, щоб зберегти їх здоров’ям.
Виробники програм пристосувались до цього і зараз пропонують багато спільного з фітнесом та здоров’ям. Оскільки для все більшої кількості користувачів це повинно бути швидким та водночас ефективним: найкраще - це швидкі тренування на перервах, тренування спини за столом та йога між ними. Слідкуйте за калоріями під час їжі та роботи, і все, не витрачаючи часу.
Хоча є винятки, більшість із цих міні-програм доступні безкоштовно. Деякі постачаються з базовим варіантом безкоштовно, і якщо ви ним задоволені, можете придбати кращий.
За допомогою GPS маленькі помічники можуть вимірювати відстань та швидкість під час занять спортом та багато іншого. Але будьте обережні: енергія, необхідна для цього, швидко розряджається акумулятором.
Далі ми хочемо детальніше розглянути п’ять програм:
Рунастичний
Ця програма надає інформацію про пройдену відстань та споживання калорій та зберігає ці дані для подальшої оцінки. Потім це відбувається досить чітко, використовуючи схеми та довгострокові дисплеї. Тому це корисно для широкого кола користувачів. Додаток доступний для декількох операційних систем, таких як Android, iOS, Black Barry та Bada, а також Windows Phone 7. Витрати коливаються близько п’яти євро, хоча деякі операційні системи не підтримують повну функціональність. Ви можете отримати таку зачищену версію абсолютно безкоштовно.
Крокомір Ultimate
Безкоштовний додаток для пристроїв iOS має розширений дисплей управління. Кроки підраховуються, відображається відстань, а також споживані калорії та середня швидкість. Для цього існують різні оцінки. Додаток має багато корисних функцій, але деякі користувачі описують його як трохи заплутану. Є інтерфейси з Facebook та Twitter, Runkeeper та Dailymile. Ви навіть можете надсилати SMS та електронні листи та експортувати дані до Drophox. Додаток із подібними функціями доступний для смартфонів Android. Повна версія коштує 1,45 євро та пропонує вимірювання, адаптовані до тіла, та різні варіанти зберігання.
Спортивний трекер
Цей додаток можна використовувати для запису маршрутів, які пройшли, і навіть керувати їх оцінкою на смартфоні. Є кілька функцій. Наприклад, можна створити запущені профілі. Програмне забезпечення рекомендується для кількох видів спорту. Для бігу або піших прогулянок, їзди на велосипеді чи лижних лиж. Маршрути та час обробляються статистично і тому можуть бути використані для оцінки. Якщо ви використовуєте пристрій без GPS, ви можете працювати з ним як із зовнішнім пристроєм. Любителі спорту та програмного забезпечення хвалять це програмне забезпечення як просте у використанні та оцінці. Єдине обмеження: програма доступна лише для пристроїв Nokia. Однак це вважається недорогою та хорошою альтернативою системному програмному забезпеченню Nike, яке можна використовувати на продуктах Apple. На додаток до пристрою Nokia, для «Спортивного трекера» потрібні операційна система Symbian Series 60 та згаданий GPS-приймач. Додаток доступний, наприклад, на веб-сайті Nokia, де його можна завантажити безкоштовно. Якщо ви хочете зберегти дані, потрібна додаткова карта пам'яті.
Підходить для офісу
Як випливає з назви, мова йде про фітнес у повсякденному офісному житті. Тут ми вирішили боротися з "симптомами напруги, болю та вигорання" та розробити для цього спеціальні навчальні групи.
Доступно більше 60 вправ, які можна інтегрувати у повсякденну роботу. Особливо рекомендуються вправи на розслаблення, які ви можете спонтанно вставити, якщо дозволяє час. Але також можна тренуватися за регулярним планом, який навіть нагадується в електронному вигляді. Додаток пояснює користувачеві вправи та скільки часу має тривати навчання. Універсальна версія програми доступна безкоштовно для iPhone та iPad. Вимога - принаймні iOS 4.0.
Тренер для тренувань
Ця програма в основному призначена для дозвілля після роботи. Він також доступний безкоштовно і підходить для iOS та Android. Таким чином, ви завжди маєте з собою тренера через аудіо та відео. Тут інтегровані присідання та інші класичні вправи. Інші спеціалізуються на тренуванні трицепсів. Додаток пропонує інтерфейс для Twitter і Facebook. Ви навіть можете поділитися своїм успіхом у навчанні з іншими по електронній пошті. Для того, щоб мати можливість користуватися цим додатком, вам потрібно зареєструватися у постачальника. Тоді зручну роботу можна використовувати навіть для складання власних планів тренувань.