Підходить; Фанк
Тут танцюють під фанк-музичний мікс. Танцювальні кроки повторюються і показуються повільно, щоб забезпечити легкі нічні танці. Після того, як танцювальні кроки відпрацьовуються в зоні спалювання жиру, танці слідують хореографії, яку репетирували на попередньому кроці. Після кожного другого-третього уроку відбувається зміна хорео пісень.
Музичними жанрами є джазовий танець, хіп-хоп, реггі, бурлеск, латиноамериканський та багато інших музичних напрямків. Урок Fit & Funky завершується охолодженням, при якому тіло розслаблюється, а м’язи розтягуються розтяжкою. Тіло, розум і душа перебувають у гармонії після уроку Fit & Funky.
Аеробні тренування призводять до втрати жиру, тонізують та формують тіло завдяки силовим тренуванням, включеним у урок. Іншими позитивними ефектами є покращення координації та серцево-судинної форми. Fit & Funk підходить для початківців, не танцюристів та всіх, хто любить рухатися під музику. На уроках Fit & Funky учасники вивчають нові рухи, відчувають різноманітність та запускають своє тіло.
Fit & Funky викладають у Швейцарії, Німеччині, Австрії та Польщі. Тенденція стрімко зростає. У танцювальній школі Funkydance в Цюріху танцювальні тренування викладають Наваніта, Хадро, Кікі або Йован.
Програма танцювального фітнесу складається з танцювальних тренувань Fit & Funky, Fit & Funky 4Kidz (для дітей від 4 до 12 років) та Fit & Funky Easy. У Funkyshop пропонується стильний, спортивний одяг у співпраці з 9t3.
Навчання інструктора з фітнесу з фітнесу та фанку
Тренувальне тренування було розроблено Наванітою Сгамбато і є базовим тренуванням з танцювальної форми. У рамках тренінгу для того, щоб стати інструктором з фітнесу з танцю Fit & Funky, всі важливі аспекти танцю та фітнесу викладаються як частина на курсі тафіт, який вона розробила.
Тренувальна програма Fit & Funky складається з одноденного базового тренінгу, який включає загальні тренування, що включають біг, силові тренування, тренування на розтяжку, вступ до анатомії, навчання ритму та структуру уроку Fit & Funky. Вартість базового тренування Fit & Funky становить від 139 до 159 євро. Закінчивши базовий тренінг, ви можете взяти участь у дводенному тренуванні Fit & Funky Instructor, що складається з розминки, силових тренувань (вага тіла), хореографії, охолодження та розтяжки. Ціна навчання Fit & Funky Instructor становить від 325 до 375 євро.
Fit & Funky затребуваний у Німеччині
Я вважаю швейцарську танцювальну фітнес-програму цікавою, і я зміг випробувати її на Міжнародному танцювальному фітнес-дні 2016 в Касселі. У Німеччині Fit & Funky вже пропонують у Бад-Пірмонті, Берліні, Мюнхені, Дрездені та інших містах. Постійно додаються нові місця. Кількість викладачів зростає, і я візьму участь у майстер-класі влітку, щоб перевірити, чи подобається мені Fit & Funky. Fit & Funky тримає вас у курсі останніх новин на своїй сторінці у Facebook.