Підходить навесні Що приносить які дієтичні знання - Штутгартер Цайтунг
Дієта Аткінса, ананасова дієта, нульова дієта: існує безліч різних дієт. Всі вони обіцяють одне і те ж - фунти повинні впасти. Але не всі з них нешкідливі, вважає дієтолог Ганс Хаунер.
Штутгарт - Більшість німців вже сиділи на дієті. Не всі мали успіх. Який сенс якої дієти? А що експерт говорить про найпоширеніші форми? Огляд.
Тільки пити: рідкі дієти
Ось про що йдеться: Під час голодування соком дозволяється вода, трав’яні чаї, фруктові соки та овочевий бульйон. Формула дієти включає в меню білкові напої, збагачені білком, вітамінами та мінералами п’ять разів на день. При нульовій дієті люди, що поститься, можуть пити лише воду та чай. Переваги: Ви можете швидко позбутися кількох кілограмів. Це легко зробити. Ризики: Харчові звички не змінюються, ймовірний ефект йо-йо. Симптоми дефіциту загрожують через брак поживних речовин. Через брак білка організм швидко руйнує м’язи. Ось що говорить експерт: "Здорові люди можуть швидко сікнути тиждень", - говорить Ганс Хаунер, директор Центру харчової медицини Else Kröner Fresenius. Це може бути небезпечним для людей похилого віку або хворих. Формульні дієти можна використовувати перед зміною раціону, щоб швидко схуднути на кілька кілограмів, говорить Хаунер: "Білкові напої містять усі важливі поживні речовини". Однак, оскільки вони дуже однобокі на смак, вони не придатні для тривалого використання. Хаунер не вірить у нульову дієту: "Це не несе нічого, крім ризиків". У минулому вже було смертей.