Підходить після свят Більше енергії завдяки тренінгам з питань харчування; Blizz Regensburg
- Опубліковано: 3 січня 2020 р
- Опублікувала: Клаудія Бем
- Переглядів: 752
- Коментарів: 0
Оновлено 11 місяців тому Клавдією Бем
Нейтрабілінг - харчування, коучинг, спорт та оздоровлення - це теми, на яких спеціалізується Андреас Бауер. Сертифікований тренер з питань харчування розробляє стратегії з урахуванням індивідуальних потреб своїх клієнтів, щоб схуднути та підтягнутись.
З Клаудія Бем
"Погане харчування не тільки помітне при ожирінні, - пояснює Андреас Бауер. Худі люди, які прийняли неправильні харчові звички, також можуть почуватися втомленими та млявими. Як і занадто багато кілограмів на вазі, тут це також важливо: переосмислити і їсти (себе) здорово!
Індивідуальні програми харчування
Поради, які пропонує тренер з питань харчування, індивідуально з урахуванням ситуації та потреб своїх споживачів. Спочатку Андреас Бауер аналізує поточний відсоток м’язів та жиру за допомогою електричної шкали імпедансу. Потім обговорюються харчові звички та цілі та знаходять індивідуальні можливості для досягнення цих цілей. Тренер з питань харчування регулярно контактує зі своїм протеже.
Поради щодо схуднення - топ 3
- Питна вода: постійно пити приблизно 1 літр на 25 кг маси тіла, а саме негазовану воду!
- Менше м’яса, більше овочів: Овочі містять важливі поживні речовини; М'ясо в основному насичені жири
- Зверніть увагу на натовп: це економить калорії, але їсти слід правильно
Для нього це насамперед пропозиція цілісної програми, каже Бауер. За його досвідом, це виходить за рамки харчування:
"Втрата ваги в основному відбувається на кухні, а не на спортивному майданчику, але фізичні вправи є важливими для здоров’я".
Для занять спортом клієнти Андреаса Бауера можуть скористатися безкоштовною спортивною пропозицією, так званим FitClub. Це відбувається у співпраці з BSC Regensburg за адресою Glashüttenstraße 20, 93055 Regensburg. Там ви тренуєтесь із власною вагою тіла - підходить для будь-якого віку та рівня фізичної підготовки.
До речі, тренінги з цілісного харчування, подібні до того, який пропонує Андреас Бауер, можуть не тільки зменшити розмір тіла. Це також може призвести до збільшення енергії у повсякденному житті та, звичайно, до особистого прогресу. "Клієнти часто стають друзями", - виявляє тренер.
Клуб харчування в Амберзі
На новий рік у Андреаса Бауера заплановано ще один проект: разом із колегами він відкриває клуб харчування в Амберзі. Там ви можете придбати здорову їжу в смузі-барі, дізнатись про здорове харчування, взяти участь у багатьох спортивних заходах тощо! Відкриття 31.1–1.2. Інформація доступна на Facebook.