Підключені дієти для схуднення - це працює! Top Health
Хочете схуднути, але вагаючись починати дієту? Згідно з недавнім американським дослідженням, дієти, пов’язані між собою, можуть бути ефективними. Ми починаємо ?
Між фуа-гра, шампанським, тостами, а нещодавно і Галет-де-Руа, на даний момент на вагах трохи безладу. І багато хто з нас кидає серце (і тіло), втрачене дієтою, щоб усунути кілограми, накопичені під час свят. Дієта, так, але яка ?
Згідно з дуже серйозним дослідженням, проведеним командою зі школи громадського здоров'я та тропічної медицини університету Тулейна (США), дієти, пов'язані з ними, можуть бути ефективними.
Секрет: психологічне спостереження
Погоджуючи фізичну активність, збалансовану дієту та психологічні спостереження за допомогою програми для смартфона, веб-сайту або регулярних електронних розсилок, ці новачки у світі схуднення обіцяють нам швидке схуднення. але перш за все стійким.
Дослідження, опубліковане в науковому журналі Тираж, майже рік спостерігали криву ваги 1337 осіб. Вирок? "ІМТ учасників, які дотримувались дієти, пов’язаної із споживанням, значно впали", - говорить Таніка Келлі, провідний автор дослідження.
"Психологічне спостереження за допомогою програми, смс, електронної пошти чи навіть веб-сайту є ефективним, оскільки це дозволяє нам залишатися мотивованими, але також підтримувати моральний дух". І в цьому секрет дієти, яка діє! Що ми чекаємо, щоб розпочати ?
Сідайте на дієту, так, але будьте обережні, щоб не ризикувати своїм здоров’ям. Дізнайтеся про 5 дієт, які потрібно вживати в помірних кількостях.