Підключені медичні програми для управління вагою - Miramar La Cigale
Ідеї для підключених програм охорони здоров’я для контролю харчування та ваги
Повні програми для схуднення, лічильники калорій, фітнес-програми, планувальники їжі ... підключені програми помножились і стали справжніми віртуальними тренерами. Хоча ці програми ніколи не замінять справжній професіонал, який один може насправді слухати вас та персоналізувати поради, які він вам дасть, вони мають перевагу в підтримувати вас щодня у цікавій формі. Вони можуть навчити вас калорійності їжі, допомогти вам більше рухатися, краще їсти і пити, розслаблятися, а також давати вам мотивацію, коли вам це потрібно. 5 підключених програм охорони здоров’я, визнаних високотехнологічними наркоманами порадив наш дієтолог Корінн Дюко.
Мій тренер із схуднення
Це повний додаток який пропонує набір інструментів для схуднення, зміни способу життя та мотивації. Це дозволяє вам встановлювати цілі, відстежувати ваш прогрес і криву ваги, отримувати нагадування про те, що важливо (приклад: візьміть свою гімнастичну сумку на роботу), вибирати свої завдання (приклад: пити більше води), заповнювати щоденник, отримувати поради уникайте тяги до їжі, щоб бути «винагородженим» за його успіх. Він має простий у використанні лічильник калорій. Завдяки своїй естетичності він орієнтований більше на жіночу аудиторію.
Мій фітнес, приятель
Ця програма представлена як лічильник калорій з найбільшою базою даних про їжу з усіх лічильників калорій для Android (понад 6 мільйонів продуктів), а також із супер швидким харчуванням та вправами. Додаток оцінює кількість калорій, яку не слід перевищувати, виходячи з особистих даних та цілей. Ви повинні реєструвати споживану їжу щодня або сканувати штрих-код їжі, щоб знати її склад. Вона пропонує багато вправ для підтримки форми та соціальних особливостей: отримувати поради та заохочення від друзів, також давати їм та мотивувати. Але будьте обережні з такими типами підключених програм охорони здоров’я: занадто багато підраховуючи калорій, ви ризикуєте забути сенсорне задоволення від їжі !
журнал, поради для схуднення, поради щодо здорового життя, сукупні винагороди за досягнуті цілі.
Юка
Прошивання та сканування штрих-кодів продуктів харчування за допомогою смартфона під час покупок стало модним жестом. Завдяки таким програмам, як Yuka: ця іде проаналізувати перелік інгредієнтів промислового продукту, і дайте йому оцінку за кольоровим кодом: від зеленого (відмінно) до червоного (погано), використовуючи 3 критерії: харчова якість їжі (вміст цукрів, жирів тощо), наявність харчових добавок, режим виробництва (органічне землеробство). Додаток дозволяє швидко переглянути присутність добавок та дізнатись про склад певних продуктів переробки. З іншого боку, інформація подається для 100 г/мл, а не за спожиту порцію, що може ввести в оману: наприклад, порція вершкового масла становить 10 г, а не 100 г, тоді як готова їжа - 300 г. Остерігайтеся суджень, які залежать від того, з якої точки зору ми себе позиціонуємо: класифікація повинна бути кваліфікованою, натурально жирна їжа класифікується як червона, оскільки вона жирна (як масло або масло), алкоголь класифікується як зелена, оскільки вона не є ні жирною, ні солоною !
Гідроавтобус
Оскільки вони не спрагують або занадто зайняті роботою чи іншими завданнями, багато людей забувають пити або недостатньо вживають протягом дня. підключені медичні програми для питної води як Hydro Coach, розраховуйте особисті потреби у воді, нагадуйте про гідратування завдяки персоналізованим сповіщенням (ви визначаєте години та дні нагадувань), дозволяйте дотримуватися звичок споживання води завдяки журналу та статистиці щотижневих та щомісячних графіків, дозволяйте вам або створюйте персоналізовані обсяги напоїв. Хороший спосіб не забути випити і придбати рефлекс. Ця програма ще не доступна на iOS.
RespiRelax+
когерентність серця - це метод дихання, який забезпечує збалансування вегетативної нервової системи зняти стрес, заспокоїти емоції та відчути загальний стан добробуту. Потім серце резонує з диханням. Це вписується в загальний підхід до управління вагою. Це корисна практика, яка все частіше використовується, і такі програми, як RespiRelax +, ідеально підходять для її інтеграції у повсякденне життя. Ця програма дозволяє синхронізувати ваше дихання на бульбашці, яка піднімається (на вдиху) і опускається (на закінченні). Можна регулювати частоту дихання відповідно до бажаної мети: розслабляючий, енергійний, баланс; та увімкніть або вимкніть звук або музику. Для початківців функція "навчання" дозволяє легко прогресувати. Експериментувати, коли бажання скочити на плитку шоколаду проходить через вашу голову!
Після тестування або використання цих підключених програм охорони здоров'я, не забудьте підвести підсумок медичні працівники, хто може відповісти на ваші запитання та допомогти вам адекватно розпочати чи продовжити процес. Не соромтеся звертатися до експертів Miramar La Cigale, які зможуть відповісти вам персоналізовано. Також проконсультуйтеся з нашими лікувальними засобами щодо стійкого поглибленого ефекту.