Підлітки з надмірною вагою розповідають, як проект допомагає їм схуднути
Оновлено: 13.12.19 - 16:39
Згуртована громада: учасники програми «Великі друзі», які раз на тиждень збираються у спортзалі середньої школи та в молодіжному клубі Mosaik. У розмові з месенджером Mangfall вони розповіли, що вони пережили і що почували.
Спочатку їй цього не було. "Мені не хочеться нічого робити", - зізнається Селія (ім'я змінено редакцією) і дивиться в землю. 13-річна дівчина занадто важить для свого розміру та віку, і вона неохоче підписалася на програму команди Lufti "Великі друзі" для дітей із зайвою вагою та ожирінням. Але це змінилося. Не тільки з нею.
Поганий Ейблінг- Один раз на тиждень протягом року для занять спортом, а потім для програми харчування чи психосоціальних тренінгів, групових занять, а потім інтеграції більш здорового способу життя у повсякденне життя - що абсолютно не приваблювало підлітка.
Навчився цінувати позитивні сторони
Але вона сміливо тримається з лютого - і тепер вона може побачити позитивну сторону програми: вона схудла, завела нові знайомства та має набагато кращий контроль за споживанням цукристих продуктів.
Отже, вона не самотня у поточному курсовому році. «Цього разу у нас надзвичайно успішна група. На сьогодні всі вже багато чого досягли ”, - зазначили організатор і викладач спорту Габі Майер та дієтолог Беттіна Куба.
Життя насправді змінилося
Сабріна (16) справді рада повідомити, як змінилося її життя з початку курсу. Про "Великих друзів" їй стало відомо завдяки газетному репортажу в домашній газеті ОВБ, в якому одинадцятирічна учасниця Ліллі розповіла про свій досвід минулого року.
Цього разу вона сама на старті. “Я схудла на десять кілограмів і є більш психологічно мотивованою. Найкраще: я нічого не обійшов. Зараз все просто легше та веселіше. Я б точно не зміг зробити це сам », - переконаний 16-річний юнак. Особливо, коли між ними стало важче: «Спочатку втрата ваги відбувається швидко, але в якийсь момент вона застоюється. Ви не можете здатися, і група мене щоразу мотивувала. Але моя сім’я також мене дуже підтримує ".
Вас також можуть зацікавити: Lufti-Team e.V. Розенхайм
Ожиріння як поширена проблема
Члени спільноти підтверджують, що «найкрасивішим» є «те, що у всіх нас однакова проблема. Ми допомагаємо одне одному. Ми вчимося боротися зі стресом і розчаруванням, а потім не їсти, а натомість слухати розслаблюючу музику, виходити на вулицю або говорити про це ".
Сабріна навіть знайшла подругу в «Великих друзях», з якою колись здійснила те, про що дізналася вдома на кухні: «Ми спекли« здорову піцу »: ми використовували обгортання для основи, а з овочами смак хороший, зайнятий. Це вийшло дуже добре ".
Зустрічі допомагають молоді
Мірі (17) також експериментувала вдома. “Але мій коктейль не був таким успішним. Це було зовсім не так смачно, як те, що ми зробили на курсі. Спробую ще раз, - сміється вона. Вона є сонцем у групі, заражає інших, мотивує їх. "Вони часто навіть цього не помічають, але коли вони виходять за двері після зустрічі, вони знову в гарному настрої".
Вас також можуть зацікавити: Разом проти зайвої ваги
Аднан зараз також у гарному настрої. Найголовніше, що він нарешті серйозно сприймає важливість здорового життя. «Спочатку я не розумів, коли батьки та лікар сказали, що я повинен піти до групи, бо показники крові в мене занадто погані, у мене недостатня активність щитовидної залози і я повинен схуднути. Я почувався по-справжньому ображеним ".
Коли лікар попереджає 15-річного віку, який має зайву вагу.
Лише коли лікар «згремів» цілий перелік того, які можуть бути наслідки - від інсульту до сліпоти, він почав стежити за своєю вагою. Як він це зробив? "Я насправді не пропустив нічого особливого, просто зменшив кількість їжі". З яким результатом? “Я схудла, не пітнію постійно і не задихаюся так швидко. Мої цінності стали набагато кращими. Зараз я просто вдячний, що я тут ".
Порада редактора: Ви вже знаєте наш безкоштовний інформаційний бюлетень після роботи? Найпопулярніші теми регіону о 17:00 електронною поштою - ретельно вивчені та записані вашою редакційною командою OVB. Спробуйте бюлетень зараз!
Окрім успіхів у здоров’ї, 15-річна Стеффі мала й інші позитивні враження. “Я впертий, завжди був повністю зосереджений на баскетболі. Але тут у групі ми завжди робимо щось інше - включаючи бадмінтон, фрізбі, гандбол, футбол. Зараз я хотів би спробувати Zumba ".
Всі хочуть залишитися на м'ячі
Навіть у вільний час частина групи збиралася для спільних заходів під час канікул. Можливо, так і залишиться. У будь-якому випадку всі вони хочуть залишатися на м'ячі - навіть після курсу. “Ми досягли стільки, що ви не ризикуєте. Інакше ми повернемося туди, де були на початку ". Відповідальні команди Lufti знають, що це не завжди вдається:" Приблизно третина з них все ще худнуть, а в роки після закінчення курсу прагне до нормальної ваги, ще третина принаймні не набрати вагу, а третина не настільки успішна ".
Також читайте тут: Ожиріння - тло
А як щодо Різдвяного сезону без курсів? «Для багатьох це« критичний »час, особливо коли на свята традиційно багато їжі. Тоді важливо подивитися, хто може вас підтримувати в сім’ї. Багато виходити на вулицю, займатися захоплюючими справами. Зрозумійте, що канікули стосуються не лише їжі », - говорить Беттіна Куба.
У таких випадках контакт з батьками також надзвичайно важливий, підкреслює Габі Майер. "Нам потрібна підтримка всієї родини протягом усього періоду програми, а також на дворічному етапі подальших зустрічей із довгими інтервалами".