Підніміть чашки зеленого чаю BodyChange®
Йоги та гурмани люблять це, у китайській культурі його вирощують тисячі років і оцінюють його вплив на метаболізм: ми говоримо про зелений чай. Будь то порошок матчі або класично висушений, У зеленому чаї багато корисних поживних речовин. І деякі з них можуть бути супутниками на шляху до вищої форми, адже схуднення за допомогою зеленого чаю насправді може допомогти! Наприклад, ми розкриваємо, як саме чай посилює спалювання жиру.
Термін зелений чай сам по собі описує тип приготування чаю. Листя рослини після збору врожаю не ферментуються, а натомість зберігаються при м’якому нагріванні або обсмажуванні. Зелений чай готують з камелії синенсіс - лікарської рослини, численні оздоровчі Ефекти бути нагородженим. Чайна рослина також може позитивно впливати на масу тіла і допомагати вам схуднути.
Схудніть за допомогою зеленого чаю - як це працює?
Витоки зеленого чаю сягають Середнього царства. Китайські чайники вже знали про позитивні властивості напою. Потім буддистські ченці привезли зелений чай до Японії як матчу, тобто порошок. Звідти він поширився по всій Європі. Ось чому немає ОДНОГО зеленого чаю: Сенька, Гьокуро, Кукіча чи Шінча? Зелені чаї відрізняються не тільки за смаком, але і за складом та концентрацією інгредієнтів. І саме вони допомагають зеленому чаю допомогти схуднути. Як правило, чайний пакетик включає, серед іншого
- кофеїн
- Катехіни (гіркі речовини)
- амінокислота
- Вітаміни
- фтор
- і теанін.
Зелений чай: це те, що він робить
Зокрема, китайські дослідники тривалий час працювали над дослідженнями, щоб задокументувати їх оздоровчий та профілактичний вплив. Було виявлено, що один тип катехіну може позитивно впливати, наприклад, на діабет або запалення. Чашка чаю вранці, опівдні та ввечері також може зменшити ризик карієсу зубів завдяки фтору. Той факт, що ви також можете схуднути за допомогою зеленого чаю, робить напій ще більш привабливим.
Не існує точних вказівок щодо оптимальної кількості пиття. Тому кожен повинен вирішити на власній відповідальності та з огляду на власний добробут, скільки склянок зеленого чаю має бути на день. Наприклад, чай може мати заспокійливу дію на нервовий шлунок, але він може мати засмічувальну дію на млявий кишечник. Отже, те, що вигідно одній людині, отримує в організмі іншої надлишок.
Чай чаю: чашка метаболізму!
Зелений чай мало того, що сам по собі майже не має калорій, грати як підтримка схуднення Кофеїн і катехіни (гіркі речовини) важливу роль. Останні забезпечують посилене виділення тепла та посилення окислення жиру в організмі. Гіркі речовини також корисні проти харчової тяги і можуть зменшити бажання солодкого.
Кофеїн у зеленому чаї стимулює симпатичну нервову систему, яка, крім усього іншого, відповідає за метаболізм відповідальний за. Таким чином жир в організмі мобілізується і перетворюється у вільні жирні кислоти, завдяки чому Спалювання жиру можна посилити. У той же час, зелений чай забезпечує повільніше виділення вуглеводів. Це сприяє стабільному рівню інсуліну та забезпечує а тривале почуття ситості.
У 5 кроків до ідеального зеленого чаю
Застосовується до однієї чашки
- Крок 1: Ошпаріть чайну ложку зеленого чаю окропом
- Крок 2: Вилийте першу інфузію безпосередньо
- Крок 3: Додайте в чай, який ви вже використовували, окріп
- Крок 4: Дайте йому настоятися протягом однієї-двох хвилин і видаліть екстракт чаю
- Крок 5: Залежно від вашого смаку, залийте 60-80 градусів гарячої води, щоб регулювати гіркоту
Чи вдалася правильна підготовка?, ніщо не заважає насолоджуватися чаєм. Оскільки багато зелених чаїв походять з Китаю чи Японії та оброблялися пестицидами, доцільно купувати органічні продукти для безпечного споживання.
Завдяки кофеїну, чашкою зеленого чаю можна насолоджуватися як замінник кави вранці або опівдні. Як матч у смузі, зелений чай - це не тільки підсилювач жиру, але і надає напою фруктовий колір. Втрата ваги за допомогою зеленого чаю також може бути реалізована більш креативно на кухні, наприклад через
- Локшина зеленого чаю
- Заправки для салату із зеленого чаю
- Холодний чай із зеленого чаю
До речі, зелений чай є одним із засобів для схуднення, який є важливою частиною харчової концепції BodyChange. Турбо утворюють своєрідний трикутник харчування із пристроями для запобігання схудненню (їжу цієї категорії уникають протягом шести днів) та промоутерами схуднення (ці продукти завжди доступні). Це забезпечує шлях до найкращої особистої форми у повсякденному житті!