Підошовна рефлексотерапія все, що вам потрібно знати про підошовної рефлексотерапії - Elle
Підошовна рефлексотерапія - це масажна техніка, яка народилася п’ять тисяч років тому в Китаї і розповсюдилася у Франції наприкінці 1970-х рр. Розслаблююча підошовна рефлексотерапія також може оздоровити тіло. За допомогою Амеля, терапевта з Maison du Tui Na, ми розповімо вам більше про цей родовий метод.
Рефлексотерапія ніг: як це працює ?
"Рефлекторні точки" ніг - які не є акупунктурними точками - представляють органи та частини нашого тіла. Якщо натиснути під великим пальцем ноги, ми діємо на шию, якщо натиснути на середину п’яти, дійдемо до сідничного нерва, в центрі стопи це живіт. Таким чином можна діяти на певні болі.
Увага: якщо методика може здаватися надзвичайно простою, важливо пройти курси, перш ніж мати можливість правильно її практикувати.
Як проходить сеанс рефлексотерапії ніг? ?
Спочатку ми знімаємо взуття. Потім, лежачи або зручно сидячи, ми намагаємося максимально розслабитися: після того, як ноги очищені, починається масаж, який зазвичай триває від тридцяти хвилин до години. Спочатку пальці на ногах і підошвах ніг, потім литка, а іноді навіть до коліна !
Що це лікує ?
Загалом, підошовна рефлексотерапія може впливати на певні болі в спині, мігрень, розлади травлення, болі в суглобах або болі, пов’язані з менструацією. Рефлексотерапія діє лише на поверхню, це дозволяє збалансувати енергії тіла і сприяти сну.
«Для людей, у яких біль у коліні з’являється під час падіння та перших ознак застуди, рефлексотерапія забезпечує досить негайне полегшення. Для цього потрібно близько трьох сеансів. Дуже хороші результати спостерігаються також у людей, які страждають важкістю і проблемами кровообігу в ногах. Масаж має справжній миттєвий сприятливий ефект », - довіряє Амель.
Оптимізуйте свій рефлексосеанс вдома
Щоб продовжити користь рефлексотерапії, рекомендується робити перед сном ванну для ніг зі свіжим імбиром, натертим у гарячій воді (нехай настоюється протягом 5 хвилин), протягом 10 хвилин. Коли ноги висохнуть, обережно помасажуйте їх зволожуючим кремом. На завершення розітріть склепіння стопи та верх стоп енергією, щоб зігріти ноги.
Порада: при появі хворобливих місячних додайте квітучі верхівки полину у ванну для ніг.
Більше інформації:
Саме Юніс Інгем, фізіотерапевт, відкрила першу школу рефлексотерапії в США в 1968 році, черпаючи натхнення з китайської, єгипетської та перуанської практики. Коли він помер у 1974 році, його племінник Дуайт Байерс продовжував навчати рефлексотерапевтів, у тому числі французів, багато з яких зараз практикують цю техніку.