Підрахунок калорій - чи насправді це має значення
6 листопада 2015 року
Набридлива тема №1, якщо ви хочете схуднути! порахувати калорії. Працює це чи ні?
Я міг би писати цілі книги на цю тему. Але зараз я пакую все необхідне з цього питання в цю статтю. Ця стаття стане ціннішою за будь-яку іншу статтю цього блогу!
"Той, хто каже вам, що підрахунок калорій не працює, або жирний, або не уявляє ... АБОБИ!"
Якщо ви не знаєте, скільки калорій ви споживаєте щодня, то у вас проблема. Тому що якщо ми живемо так день і їмо те, що летить нам у руки, ми завжди їмо трохи більше, ніж насправді спалюємо.
- Ексклюзивно для моїх читачів -
Незалежно від того, чи бажаний організм досягається за 4 тижні або навіть через 12 тижнів, у клієнта він є 100% повна БЕЗПЕКА результатів, оскільки за ним доглядають до кінця.
Короткий зміст:
● 100% індивідуальне керівництво
● 100% особиста підтримка
- Ексклюзивно для моїх читачів -
Незалежно від того, чи бажаний організм досягається за 4 тижні або навіть через 12 тижнів, у клієнта він є 100% повна БЕЗПЕКА результатів, оскільки за ним доглядають до кінця.
Короткий зміст:
● 100% індивідуальне керівництво
● 100% особиста підтримка
Я прочитав і прийняв декларацію про безпеку даних.
Наслідок: Ви товстієте, не рахуючи калорій. Гірше того, у вас немає нульового контролю над тим, чи будете ви набирати жир чи ні. Ти в темряві. Без контролю, без перспективи.
Але ніхто не говорить вам, скільки калорій ви спалюєте щодня, і як ви просто підраховуєте калорії, не маючи того, щоб сідати за кишеньковий калькулятор і роздумувати цілими днями. За мить я дам вам просте рішення проблеми, не хвилюйтеся.
Ваше тіло має лише одну мету: вижити. І тому він їсть стільки, скільки може, завжди голодний, щоб у важкі часи він міг захиститися і жити на накопичених запасах жиру. Навіть якщо протягом кількох днів йому нічого їсти.
Це означає: що ви постійно голодні і завжди їсте більше калорій, ніж спалюєте не з вашої вини. Завжди їсти більше, ніж потрібно, щоб вижити без їжі навіть під час посухи - це простий рефлекс виживання вашого організму. Цей проникливий харчовий інстинкт глибоко вкорінений у вашій генетиці.
Ви просто повинні це знати. Ви не повинні звинувачувати себе в своєму апетиті або навіть соромитись. Це найбільш нормальна річ у світі. Однак зараз вам доведеться правильно з цим боротися, і я розповім вам, як:
Рішення No1:
Якщо ви не хочете рахувати калорії, тому що "вмираєте", вам або доведеться випускати вуглеводи ввечері, або ви їсте меншими порціями, ніж раніше. І те, і інше досить незручно, тому я рекомендую вам рішення No2.
Рішення No2:
Якщо ви абсолютно чесні, ви знаєте, що ви їсте приблизно однакові продукти щодня. Це означає, що ви шукаєте калорійність саме тих продуктів, які ви їсте щодня, а потім вимірюєте загальну добову норму споживання калорій. Коли у вас є це значення, ви знаєте, де ви перебуваєте.