Підрахунок калорій є непродуктивним висловом дня 13
Тип і форма калорій становить важливіше ніж номер калорійність
Що стосується ваги, то важлива не кількість калорій, а тип калорій, які ми споживаємо, та енергетичні витрати організму.
Підрахунок калорій викликає стрес більше і є загальним контрпродуктивний
Це створює тиск і розчарування, щоб просто пройти його і побачити, як важко залишатися нижче встановленого числа. Я вважаю абсолютно сумнівним, коли деякі "експерти" називають конкретну, максимальну кількість калорій, яку можна споживати.
Наприклад, у Камеруні люди споживають багато калорій на день, і все-таки вони, як правило, набагато мускулистіші та стрункіші, ніж люди на Заході. Камерунці споживають багато рослинних олій, включаючи пальмову олію, центральну олію. Ваша їжа складається на 70% з вуглеводами (полісахаридами). Решта складається з м’яса, овочів, фруктів, горіхів. Вони майже їдять лише приготовлену їжу.
З цих прикладів видно, що Не всі калорії створюються рівними є.
Калорії від поганої їжі роблять вас товстішим або жирніше, ніж калорії від хорошої їжі, в поєднанні з фізичними вправами.
Тим не менш, слід згадати, що в якийсь момент хорошого буде занадто багато. Це означає, що якщо ви перестараєтеся з так званими хорошими калоріями, з часом це стане занадто багато для організму, і ви наберете вагу, тому що він більше не може або не переробляє все це так швидко.
Тому не переборщуйте їжу з хорошими калоріями і багато рухайтеся. Калорії - це просто слова чи цифри.
Бажаємо вам приємної середи!