Підрахунок калорій полегшив роботу з Yazio
Що стосується схуднення, то зараз людина переповнена порадами щодо дієти, передбачуваним «чудодійним лікуванням» або напруженими планами тренувань. Однак лише кілька методів дійсно допомагають схуднути. Проблема, як правило, полягає не лише в мотивації. Але також так званий «ефект йо-йо». Це означає не що інше, як успіх схуднення не тільки зникає після закінчення дієти, але й те, що в гіршому випадку ви в кінцевому підсумку набираєте ще більше ваги, ніж важили до дієти. Оскільки більшість дієт орієнтована лише на якнайшвидше схуднення. Однак це часто означає обійтися без багато, доводити обмежуватися чи навіть дотримуватися зовсім іншого способу життя. І як тільки вага уві сні досягається, ви знову швидко набираєте вагу, оскільки старий спосіб життя знову завойовує.
Схуднути, підрахувавши калорії
На відміну від більшості дієт, підрахунок калорій не покладається ні на що. Він заснований на тому, що для того, щоб схуднути, слід їсти більш свідомо і менше, ніж раніше. Yazio - це дуже корисний додаток, який допоможе вам у цій справі.
Додаток можна легко завантажити безкоштовно з App Store або Google Play Store. Потім ви реєструєтеся зі своїм ім’ям, віком, зростом і вагою і вводите, чи хочете ви схуднути, зберегти вагу або набрати вагу. Додаток використовує наведені дані для визначення добової потреби в калоріях. Тим, хто хоче схуднути, зараховують менше калорій, ніж добова потреба, ніж спалює організм. Таким чином, організм повинен отримувати доступ до жирових запасів і, таким чином, поступово зменшує їх. І це не означає, що повинна бути лише їжа з низьким вмістом вуглеводів або що хтось повинен голодувати: Ви просто повинні їсти більш свідомо і, можливо, трохи менше.
Насолоджуйтесь багатьма функціями безкоштовно
Як тільки додаток відкрито, з'являється інтерфейс, який показує, скільки калорій вже було засвоєно під час їжі і скільки залишилось на день. Нижче знаходяться поля "Сніданок", "Обід", "Вечеря" та "Закуски". Щоб додати щось, що ви з’їли, до щоденного огляду, користувачеві потрібно лише натиснути кнопку «Додати». Тоді ви зможете вибрати з тисячі товарів. Або ви вводите назву продукту вручну, або скануєте штрих-код за допомогою програми.
У базі даних рецептів користувач також може отримати доступ до сотень рецептів здорового харчування. Додаток також просить вас вказати, скільки ви п'єте щодня, і звичайно ж час від часу оновлювати свою вагу, щоб тримати огляд. Для того, щоб отримати більше калорій, користувач повинен логічно потренуватися. Використовуючи функцію «Діяльність», ви можете вводити тривалість тренування щодня і отримувати відповідну кількість калорій, спалених на додаток до денної потреби.
Крім того, існує безліч професійних функцій, якими можуть користуватися користувачі з платною підпискою. За допомогою Pro ви можете брати участь у випробуваннях, які тривають кілька тижнів, і ставити цілі, такі як “без шоколаду” чи “без цукру”. За допомогою передплати ви також можете зв’язатися з експертами з питань харчування, які можуть дати вам ще кращі поради щодо харчування. Тут також можна створити багато інших рецептів та індивідуальних планів харчування.
Для кого підходить?
Тому Yazio підходить для всіх, хто хоче мати чіткий огляд щоденного споживання калорій. Додаток простий у використанні та має вражаюче великий вибір продуктів. Yazio прагне навчитись довгостроково їсти менше і бути обережнішим при виборі, що їсти. Додаток воліє зосередитись на здоровій втраті ваги, яка працює протягом декількох тижнів і в довгостроковій перспективі, ніж на жорстких дієтах, які в кінцевому підсумку лише розчаровують і не призводять до бажаної мети.