Підсумок wws вперед на новий тиждень
Ось підсумок цього тижня:
Ні втрата, ні набір ваги = Ми не здаємось
Втрачено від 100 г до 299 г = заохочення
Втрачено від 300 до 499 г = Вітаємо
Втрачено від 500 до 799 г = звання честі
Між 800г і + втрачено = медаль
Що робити, якщо збільшення ваги = Попередження
☆ Сісігаб ☆
Ім'я: Одрі
Вага минулого тижня: 73
Вага цього тижня: 74
Втрата тижня: + 1 кг
Вирок: Попередження
Повідомлення для вас Одрі: вибачте за вашого дядька, я справді бажаю вам мужності в цій нелегкій ситуації.
☆ Us3less ☆
Ім'я: Селін
[17 років]
Місцезнаходження: 67
Вага минулого тижня: 77,2 кг
Вага цього тижня: 76,8 кг
Втрата тижня: - 400 г.
Вирок: Вітаю
Коментар: Насправді, навіть якщо я не втратив, вже 2 місяці я мав близько 77 кг: я не беру, і як тільки я трохи візьму, я знову його опускаю. Тож це досить позитивно .
☆ Катя9311 ☆
Ім'я: Катя
[25 років]
Місцезнаходження: Олне-су-буа
Короткострокова мета: 55 кг
Кінцеве завдання: 53/52 кг
Стартова вага: 63,4 кг
кількість балів/день: 22 бали
Зріст: 168см
Вага минулого тижня: 59,4 кг
Вага цього тижня: 59,4 кг
Тижнева втрата: -/+ 0 кг
Загальна втрата: -4 кг
Вирок: Ми не здаємось !
Коментар: маленькі проблемні дівчатка сьогодні вранці я важу себе (у будинку свого хлопця) і бачу 58,3 кг, але я вважаю це хизуном, і все ж коли я купив свою вагу, я протестував свою, а у Джуліана те ж саме ! але я волію бути обережним, щоб дотримуватися ваги три дні тому, а не неправильно уявляти ! У понеділок я б зважився вдома!
☆ Kriss2812 ☆
Ім'я: Крістель
[21 рік]
Місцезнаходження: Паризький регіон (77)
Завдання: стабілізувати між 64,5 і 65,5 кг
Дата початку та вага WW: 78,4 кг (8 червня 2009 р.)
Дата початку стабілізації: 08 лютого 2010 року
Кількість балів на день: 20 + 1 (удар)
Зріст: 173 см
Вага минулого тижня: 65,4 кг
Вага цього тижня: 64,9 кг
Втрата тижня: - 500 г.
Загальна втрата: 46,0 кг, з них 13,5 кг - від ВВ
Вирок: звання честі
Коментар: Ну ось, я досяг 65,0 і навіть на 100 г менше (64,9). Я був справді здивований результатом сьогодні вранці, я не очікував його! Раптом моє рішення прийнято: з понеділка, якщо я не відновлюся, я починаю стабілізацію, все ще підраховуючи очки WW, але я переходжу до 21 бала/день замість 20.
Зараз святкування кінця року закінчилося. а також галет і час млинців. Отож час повернутися до цього, повільно, але впевнено досягти своїх цілей ! Ми мотивуємо себе
Для цього ось невеликий виклик (у якому я не беру участі через стабілізацію, ха-ха): З ваги цього підсумку спробуйте скинути кілограм за місяць, для підсумку суботи, 06 березня (або більше, якщо ви може/бажає, але не перевищувати три/чотири кілограми).
Удачі !
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Вітаємо всіх з результатами ! Одрі, ви шкодуєте, ситуація, в якій ви зараз перебуваєте, не очевидна.
Катя >> це правда, що від однієї шкали до іншої ми можемо мати відмінності, але якщо ви скажете, що на той момент вона позначила ту саму вагу, що і ваша, це має бути позитивним, і ви, можливо, в результаті втратили ! молодець !
Селіне >> ви все-таки втратили 400 г цього тижня, це справді добре, тим більше, що ви часто писали, що мали проблеми з перевищенням балів. Тож це досить позитивно!
Сміливість за цей новий тиждень ! Гарних вихідних, до речі
Ах, безумовно. це дійсно невдача на вечір, але, ей, ви все одно могли б насолодитися нею, набагато краще, якщо б вам було добре
Так, зрозуміло, дівчина, це було просто дівчиною, яка зазвичай складається ! Жінки мають більшу чи меншу кількість целюліту (його можуть мати навіть дівчата без проблем із вагою), тому ми не можемо боротися з природою! Є просто фотошоп, хто може .
Щодо удару, дозвольте пояснити: Зазвичай ми повинні додавати 4 бали на день, або на 28 балів більше на тиждень. Я дійсно зроблю це, але я вирішив зробити це поступово:
Наразі я маю право на 20 балів на день. Тому:
> Тиждень 1: 20 + 1 = 21 бал на день, тобто 147 балів, які потрібно використовувати протягом тижня, замість 140
> Тиждень 2: 20 + 2 = 22 бали на день, тобто 154 бали, які потрібно використовувати протягом тижня, замість 140
> 3 тиждень: 20 + 3 = 23 бали на день, тобто 161 бал на тиждень, а не 140
> 4 тиждень: 20 + 4 = 24 бали на день, тобто 168 балів, які потрібно використовувати протягом тижня, замість 140
Я буду діяти таким чином, і таким чином я перевірятиму в кінці кожного тижня, чи одужую, чи стабілізуюся! Я вважаю за краще їхати повільно, але впевнено, бо якщо я раптово перейду від 140 до 168 балів на тиждень. це все ще шок! Судячи з усього, стабілізація повинна тривати 6 тижнів із ВВ.
Схудши на 45 кг, думаю, 6 тижнів буде недостатньо. Мені просто доведеться поступово вчитися не зважувати те, що я їжу, і перестати рахувати
молодець
дівчаток
celine Я вітаю вас із вашими -400 г, але дивно, ви, здається, не задоволені собою?
ви повинні бути, тому що це дуже обнадійливо і дуже правильно через тиждень - це дуже добре!
зрозуміло, що ви проводите вечори, допомагаючи, і це все ваша честь, інакше, звичайно, не буде на що обчислювати, у вас серце в руці ! і мені шкода за Джеремі, і це правда, що ваша історія досить чарівна, і саме той факт, що ви опинилися в цій ситуації, не почувши про це всі ці канікули, показує вам, що ви дбаєте про нього. і, можливо, наступного разу ви скорите можливість запитати його адресу!
kriss Я дуже рада за вас, що ви досягли бажаної ваги, і я сподіваюся, що удар теж піде ! але я погоджуюсь з celine 1pts, це занадто мало, але ти робиш так, як ти відчуваєш. Я сподіваюся, все буде добре, і це правда, що навіть я задаю ті самі питання, що і Celine на ножі, якби ти міг нас освітлити ! Я сподіваюся почути Вас завтра, щоб дізнатись, як провести перший день?
добре для мене, щоб оцінити ww вчора я нічого не їв цілий день, принаймні безпосередньо перед пропозицією ! Жюльєн запросив мене до ресторану, і я їв, не рахуючи в меню:
закваска: салат (маше, рукола, зелений салат) з двома тостами (хліб із висівками) з гарячою козою = добре!
основна страва: тальятелла з двома лососем з листям базиліка = я застрягла наполовину, хотіла б з'їсти все
десерт на двох: ананасовий карпаччо та куля кокосового морозива = чистий захват, який я з'їла!
Не знаю скільки і не дуже хочу знати хаха!
сьогодні промисловий шоколадний хліб і все ! Я знаю, що це не добре, але я вдома у свого хлопця, і все, що я можу їсти, - це сміття, так що краще нічого не їсти !
В основному вихідні не дуже, але привіт завтра я вдома, і я компенсую це овочами!
в будь-який час може бути ! поцілунки.
Катя >> Ви їли тільки вчора промисловий шоколадний хліб? Ви з’їли лише 4,5 бали !
Я помер. з Селіною ви впадаєте у крайнощі, нічого не з’їдаючи. І крім того, ви не обов’язково втратите, ваше тіло зберігатиме все, що ви їсте, інакше! Цей тиждень змусив мене знову розплющити очі: щоб схуднути, не обов’язково потрібно їсти менше, але їсти краще !
У будь-якому випадку, я вас заспокоюю: те, що ви їли в ресторані, цілком правильне, і тоді ви прислухались до себе: ви не допили тарілку, бо вже не були голодні, ви слухали себе і. є досить позитивним !
І тоді з точки зору балів, видно так, це виглядає не так погано. Тож ніякого стресу !
Селін >> Так, це мало 6 тижнів ! Враховуючи всю втрачену вагу, я не можу цим бути задоволений. Мені здається, що загалом, поза межами світової війни, ми дійсно можемо сказати, що ми досягли успіху, якщо досягнуту вагу зберегли через 5 років без відновлення. Потрібне буде те, що я навчусь не рахувати в балах, не контролювати все, що я їм. Це буде важко, бо я так боюся взяти його назад, що факт підрахунку мене заспокоює !
Коротше кажучи, сміліть на цьому новому тижні, ви потрапите туди, щоб робити WW!
Для стабілізації: я щойно знайшов це як інформацію в мережі:
"СТАБІЛІЗАЦІЯ
Вітаємо! Ви досягли цільової ваги.
Для того, щоб закріпити цей успіх, ви зробите останній крок своєї подорожі: стабілізацію.
Ваш КАПІТАЛ-ТОЧКА збільшується на 4 одиниці для стабілізації.
Тепер ви почнете 6 тижнів стабілізації.
Тепер мова не про схуднення, тому ви можете їсти більше. Ви виграєте від вищої КАПІТАЛЬНОЇ ТОЧКИ, не набираючи ваги.
Зберігайте фізичну активність, тому що набагато легше підтримувати свою вагу, продовжуючи рухатися.
Ви можете продовжувати економити до 4 балів у своїй столиці для особливих випадків.
Ваша вага може відрізнятися, це нормально, і тому турбувати вас не повинно. Гормональна активність, ліки, коливання води впливають на вашу вагу.
Тиждень 1: Прийміть КАПІТАЛ-ТОЧКУ, визначену відповідно до вашої поточної ситуації. Мало шансів, що ваша вага за тиждень стабілізується, ви будете коригувати свій капітал по ходу.
Наступні тижні: Щотижня порівнюйте свою вагу з вагою попереднього тижня.
-якщо ви продовжуєте худнути, додайте 1 БАНКУ до КАПІТАЛЬНОЇ ТОЧКИ на 500 г втраченого, поки ваша вага не стабілізується.
-якщо ви набираєте вагу, зменшуйте свій капітал на 1 БАНК на 500 г відновленого, поки ваша вага не стабілізується.
-якщо ваша вага залишається незмінною, зберігайте ту саму ВЕЛИЧУНКУ. "
Це все, але я особисто вирішив поступово збільшувати. І додатковий йогурт на день досить непоганий, це робить приблизно 450 на 500 ккал більше за тиждень ! Лол
В іншому випадку я нічого не можу сказати на даний момент: мій перший день удару - сьогодні (нагадування: для мене враховується лише вага понеділка)
Вага сьогодні вранці: 64,2, я зробив галюцинацію, думав, у моєї ваги проблема, але навіть Wii Fit оголосив мені таку ж вагу ! Я втратив 1,1 кг з минулого понеділка (тоді як у вівторок були млинці, а вчора ввечері mcdo !) Можливо, моє тіло мені "дякує" за те, що я повернув йому дозу жиру. Ви бачите, Катя, я можу сказати вам, що я їв цього тижня, і все одно програв! Отже, не їсти нічого - це не рішення.
Завтра я бачу своїх друзів з коледжу, ми напевно з’їмо на обід або сендвіч, або мкдо, тому сьогодні вранці я піду зробити маленьку квартиру на велосипеді, щоб почати компенсувати.