Підтягніть шкіру 10 способів природним чином підтягнути шкіру
Підтягнути шкіру без скальпеля? - "Курячі крильця" на плечах, в'яла тканина на животі, обличчя просто не таке свіже і пухке, а стегна часом виглядали інакше?
Наша шкіра має багато проблем: старіння, екстремальні дієти, куріння, але також занадто багато сонця або вагітності.
На щастя, при правильному способі життя є цілий ряд речей, які ви можете зробити природним шляхом, щоб підтримувати шкіру в тонусі.
Профілактика краще, ніж поліпшення. Тому краще не починати, коли шкіра надзвичайно в’яла.
На жаль, часто допомогти може лише косметичний хірург. Але це насправді має бути останнім варіантом. Лазерне підтягування, хімічний пілінг, ботокс, гіалурон, косметична хірургія та CO можуть бути рішенням у таких випадках
No1: Повільно худніть - підтягуйте шкіру
Ті, хто повільно втрачає кілограми, роблять свою шкіру послугою. Таким чином, шкіра може легше простежуватися і краще адаптуватися.
У разі швидкого, екстремального схуднення шкіра часто зазнає труднощів «не відставати» і стає млявою. Отже: ніяких краш-дієт. Найкраще не втрачати більше 1-2 кілограмів на тиждень
No2: Пийте достатньо води - підтягуйте шкіру
Це стандартна порада щодо красивої шкіри. Але з виправданням і також логічно. Оскільки шкіра складається на 80 відсотків з води і зберігає близько третини рідини у всьому тілі.
Як результат, у тих, хто п’є занадто мало води, з’являється зморщена шкіра. Ті, хто п’є достатню кількість води, підтримують шкіру життєздатною, пухкою, сяючою та свіжою. Це повинно бути не менше двох літрів на день, тоді з’являється сяйво і краса зсередини
No3: Силові тренування - підтягніть шкіру
Тонізувати найкраще тричі на тиждень, будь то в тренажерному залі на спорядженні або з вагою власної маси тіла. Інтенсивне тренування створює м’язи та забезпечує міцність шкіри та міцну сполучну тканину.
Але також кардіотренажери, особливо на свіжому повітрі, як біг підтюпцем, роблять красивий, рожевий, свіжий колір обличчя завдяки збільшеному надходженню кисню.
Вправи покращують кровообіг. Це дозволяє шкірі ефективніше відновлюватися, а біологічний вік зменшується. Тож підняти свою бомжу з дивана варто з багатьох причин.
Але не перестарайтеся. Екстремальний спорт може мати зворотний ефект і навіть спричинити зморшки, оскільки в результаті утворюються вільні радикали, а в результаті виділяються гормони стресу
No4: Використовуйте правильні креми - підтягніть шкіру
Для пухкої шкіри потрібна волога - всередині і зовні. Отже: вершки, вершки, вершки. А також включіть маски * у поєднанні з пілінгами в процедуру краси
Звичайно, лосьйони для тіла та креми для обличчя - це лише верхівка торту, і чудес чекати не варто.
Жоден крем у світі не зробить повністю зморшкувате обличчя таким гладким, як дитяче дно. І звичайно ніщо не працює без спорту та здорового харчування.
Але за допомогою правильного догляду ви, безумовно, робите щось корисне для своєї шкіри, ви можете покращити колір шкіри та зменшити дрібні зморшки
Тут не потрібно йти на найдорожчий товар. Якщо ви поглянете на тести Stiftung Warentest, то побачите, що багато недорогих продуктів можуть абсолютно не відставати або навіть робити краще
Зрештою, це також питання типу або шкіри, який товар вам підходить.
Ми любимо натуральні продукти від Weleda *, кокосове масло *, а також гіалуроновий наповнювач від Eucerin *.
Косметична реклама, яка багато обіцяє, - це також сироватка з вітаміном С *.
А сонцезахисний крем для обличчя * з високим коефіцієнтом захисту від сонця також повинен бути стандартним в процедурі краси, особливо коли ви виходите на свіже повітря. На думку багатьох дерматологів, це найкращий захист від зморшок
No5: вправляйте живіт - підтягуйте шкіру
Ймовірність того, що шкіра на шлунку провисне після сильної втрати ваги.
Сидіння, сухарі, дошки тощо подібні допомагають підтримувати серцевину тіла підтягнутою.
No6: масажі - підтягніть шкіру
Всі люблять масаж. Вони не тільки корисні для вас, але і роблять чудову шкіру. Тому що і тут стимулюється кровообіг, що є основою для твердої шкіри. Метаболізм активізується, а токсини виводяться.
Прийміть собі приємне масло *, яке знову підтримає підтягуючий ефект і зробить щось корисне для вашої шкіри
Якщо вам не хочеться ходити на масаж або у вас немає часу, ви можете дуже ефективно масажуватись за допомогою валика фасції *. Дізнайтеся більше про це тут
Або зробіть це як бабуся: сухе чищення щіткою * вже було популярним у її часи. Це теж приносить тверду сполучну тканину, свіжий здоровий колір обличчя і оголошує війну целюліту.
No7: менше ходіть на сонці - підтягніть шкіру
Не секрет, але про що варто згадувати знову і знову: занадто багато сонця не тільки робить зморшки, але і в’ялість шкіри. Особливо це стосується лежаків.
Звичайно, сонця не можна і не завжди слід уникати повністю. Тим не менше, не намагайтеся сидіти на палючому сонці і завжди користуйтесь хорошим сонцезахисним кремом В з високим SPF *.
№8: Ванночки/скраби з морською сіллю - підтягують шкіру
Хто цього не знає? Два тижні пляжних канікул і шкіра виглядає по-іншому - якось приємніше і твердіше.
Чому б не скористатися цим ефектом і вдома?
Зараз є багато хороших пропозицій *. Просто використовуйте його під час прийому душу або ванни і чекайте на зміцнення шкіри через кілька тижнів
No9: харчування - підтягніть шкіру
Ти те що ти їсиш. Справжня краса походить зсередини. У цих стандартних фразах є певна правда.
Є деякі продукти, які сприяють красивій, пухкій шкірі. Особливо ті, що підтримують утворення колагену, як брокколі. Справжньою красою є камамбер, яйця, морква, шпинат та помідори.
Білковмісні продукти, такі як горіхи, сир, тофу та квасоля, також роблять шкіру стійкою. Оскільки їх інгредієнти означають, що організм може виробляти більше колагену та еластину
No10: запасіться терпінням - підтягніть шкіру
Приділіть собі і своєму тілу час, особливо після дієт і вагітності.
Склад обличчя та еластичність шкіри також залежать, звичайно, від віку
Молодій мамі буде легше знову підтягнути шкіру, ніж жінці у середині 50-х років, яка за короткий проміжок часу сильно схудла.
Важливо це знати, враховувати, а також приймати від усієї душі
І пам’ятайте: те, що працювало для однієї людини, не повинно працювати для наступної. Кожне тіло, кожна людина різні.
Ті, хто пробує різні варіанти, дізнаються, що найкраще підходить для їх власного тіла.