Підтягнутий, здоровий і стрункий без дієти 66 рецептів та простих фітнес-вправ для домашнього Рейнішера

За статистикою, половина всіх жінок не задоволена своєю фігурою і постійно сидить на дієті. Успішна фітнес-блогерка Доріс Хофер не вірить в обмежувальну харчову поведінку - вона скоріше пропагує активний здоровий спосіб життя. Мета - схуднути, не голодуючи.

здоровий
Радник - Півмільйона людей вже підготувались до бестселера «Метод присідання». У своїй другій книзі автор пропонує ще більше вегетаріанських рецептів та вправ та відповідає на поширені запитання про детоксикацію та глютен. Вона розробляла рецепти та харчову інформацію разом із кваліфікованим інженером з харчових продуктів. Програму вправ Доріс Хофер можуть також виконувати люди, які тривалий час не займалися жодним видом спорту. Усі сім тренувань доступні у вигляді відео за допомогою QR-коду, і їх можна зручно проводити вдома. З тижневим планом тренувань, який можна зняти!

Доріс Хофер, фітнес-тренування їжі та тіла - З практичним тижневим планом, рецептами та вправами - Зі знімним тижневим графіком224 сторінки, численні кольорові фотографії, брошура із закрилками, 20 євро, ISBN 978-3-03902-065-2 - докладніше на www.at-verlag.ch

Доріс Хофер - журналіст та дипломований PR-спеціаліст. Швейцарець живе в Туреччині з 2004 року і працює тренером з фітнесу та мотивації, дієтологом та керівником семінару. У соціальних мережах вона відома як "Squatgirl". 476 000 людей підписалися на ваш канал YouTube.

Ви хочете перемогти? Тоді надішліть нам 25 квітня 2020 р електронного листа через нашу контактну форму!
Ключове слово: фітнес харчування