Підтримка зупинити рафінований цукор! Форум на; грудне вигодовування та материнство
16Kiki06
Підйом молока
Привіт усім!
Сьогодні я починаю свій перший день без цукру-рафінаду! Мені потрібна підтримка і, природно, думав про вас!
Я справді цукровий наркоман. Наприклад, вчора я встав, приготував на сніданок печиво, на обід - шоколадні помадки, на полудень => солодкі мозолі, а також решта печива, а ввечері - решта помадок і 2 морозива.
І я роблю те саме майже кожен день, варіюючи рецепти. Якщо після їжі у мене немає рівня цукру, я справді розчарований, бо для мене їжа ще не закінчена.
Я сказав собі: "Досить. Ти справді наркоман". І я уявив себе з проблемами зі здоров'ям, і я особливо хочу збалансувати раціон своїх дітей 3,5 років і 5 місяців.
Крім того, з моїх пологів у мене біду звисає, на моїх руках говориться "кажан", жир нижче шиї, в пахвах. словом, я відчуваю себе трохи жирним. До того ж мій син любить ловити все і пощипувати так, як повинно бути, як «посильний постріл»! Лол
Я курив 10 років, і коли я хотів мати дитину, я без проблем кинув природним шляхом. але цукор ! Я намагався багато разів і ніколи не вдавався! Я хотів би зупинити такт назавжди і потім повільно ввести його.
Відгуки? Поради?
Унаджа
Гіперлактація
Сорцеліка
Молочний фонтан
Я не повністю зупинив мене неможливо, але я є одним із наркоманів цукру.
Я повністю зупинився на деякий час, скажу, 2 тижні, жахливо, що я був у депресії, я продовжив, що було гірше .
Тому я вирішив вчинити інакше і значно зменшити вибір гестаційного діабету 2, надмірна вага/ожиріння, і я побачив, що в 50 років не можу коротко піклуватися про своїх маленьких дітей .
Тож я зменшилася, мій чоловік склав усе сміття в найвищі шафи (мені потрібно піднятися на вежу монтессорі, щоб зловити їх), і, оскільки я ледачий, його прогулянки довгий час повинні бути такими, що я дуже дуже хочу піти дивись.
Я дозволяю собі робити пісочне тісто або печиво в неділю, і це рулетка, або ми зламаємося, і їмо все, або у мене є щось на тиждень, але в будь-якому випадку іншого не буде до неділі після.
Я зробив кошик фруктів доступним, і я їжу фрукти ківі/апельсин, коли мені нудно/я голодний/хочу цукру ^^ ’
Я також відновив смак приготування страв з соусами, а не овочів, приготованих на пару, наприклад, це менш розчаровує. Одним словом, бувають важкі дні, або це рецидив, особливо якщо я виходжу з дому і заходжу до матері, це храм коки/цукерок/шоколадного цукру.
Улалаа, я усвідомлюю, що вона нероз’єднана. Без сумніву, це тому, що я сплю дуже, дуже погано 3 триместр + раф, що змушує мене почуватись немовлям, коли я відлучився вночі, цікаво, як я туди потрапив .
Удачі в будь-якому випадку, я б сказав, що фокус у тому, щоб знайти заміну фруктів/спорту/в’язання, що ви хочете, але про це потрібно дбати без зупинок