Підтримуйте хороший запас вмісту L; година пік - Академія
Година пік - Акадія
З Амелі Госселін
Будні з 16:00 до 18:00,
16:30 до 18:30 в Нідерландах.
Жінка допомагає собі з холодильника.
Близькість до комори під час ув'язнення приносить свою частку проблем. Спокуса часто велика, але вибір їжі не завжди найкращий для нашого здоров’я.
Дієтолог з Монктону Мадлен Кейсі зазначає, що люди не обов'язково добре підготовлені, щоб підтримувати хороші стосунки з їжею. У часи ув'язнення та за відсутності рутини проблема для деяких людей ще більша.
Вона пояснює, що люди не обов’язково їдять занадто багато, але вирішують їсти неправильні речі. Тобто їжа з високим вмістом калорій і низьким вмістом вітамінів.
Мадлен Кейсі, дієтолог
Фото: веб-сайт Sparklelifestyle.ca
Наступного разу, коли ви зупинитесь у продуктовому магазині, Мадлен Кейсі пропонує купувати набагато поживнішу їжу, орієнтуючись на овочі та фрукти. Це зменшить тягу, дасть те, що потрібно вашому тілу, додає вона.
У дітей та підлітків він нагадує про роль батька, який спрямовує їх до здорових харчових звичок.
Я думаю, що наш обов’язок як батька - виховувати їх, надавати їм правильні інструменти та розвивати добрі стосунки з їжею.
Мадлен Кейсі, дієтологОрганізуйте дитячі перекуси
Естель Комо - мати двох дітей. Навіть у замкнутому положенні вона готує дітям закуски так, ніби вони йдуть до школи.
Естель Комо та її родина
Фото: чемність/Естель Комо
Протягом тижня я продовжую той самий розпорядок дня, ніби це в школі.
Естель Комо, мамоДіти знають, що протягом дня вони п’ять перекушують, і знають, де їх знайти в коморі.
Згідно з доповіддю Ан-Марі Паренто