Підтверджено! Дієти, які пропагують знаменитості, можуть бути не тільки неефективними, але й небезпечними PUBLIKA

Перед святами у багатьох виникає спокуса взяти дієту для схуднення, щоб виглядати краще в новорічну ніч і «звільнити місце» для зайвих кілограмів, що утворюються внаслідок переїдання. Але дієтологи попереджає, що режими, які пропагують знаменитості, можуть бути не тільки неефективними, але й відверто небезпечними, інформує Discover.ro.

бути

Наприкінці кожного року Британська дієтична асоціація (BDA) складає перелік дієт, які були в моді того року, підтримувані знаменитостями, але які може мати серйозні негативні наслідки для здоров’я.

Цього року перелік серед іншого включає "Палеолітична дієта", За яким, як кажуть, слідують зірки екрану, такі як Метью Макконахі та Меган Фокс.

"Палео-дієта”, Як його ще називають, базується на тому, що, як передбачається, їли предки людини в палеоліті, і передбачає уникання «сучасні» продукти харчування: зернові продукти, бобові, молочні продукти.

Але BDA говорить це уникнення систематичний a будь-які молочні продукти може призвести до небезпечне зниження рівня кальцію в організмі та деградація кісток. Крім того, палео-дієта займає багато часу і може призвести до соціальна ізоляція цих осіб.

Ще однією сумнівною тенденцією, виявленою у звіті BDA, є:глиняний засіб”: Люди, які дотримуються цього лікування Я щодня ковтаю ложку глини, в надії, що вони будуть детоксикує організм і вони збережуть свою фігуру. Але така практика, зазначають експерти з BDA, не тільки не допомагає схуднути, але й може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, оскільки сильний запор від отруєння миш’яком.

Список BDA також включає дієту "Vegan Before Six "(Кажуть, що Бейонсе віддає перевагу цій дієті), це означає, що до 18:00 вона повинна бути спожитою тільки рослинна їжа. Але експерти BDA заявляють, що вживання "веганського" до 6 години ранку лише збільшує ймовірність того, що люди цього захочуть пізніше ввечері захоплюватися шкідливою їжею. Насправді, кажуть експерти, Веганська дієта не обов’язково означає здорову дієту.

Виступала також асоціація, проти повного виключення цукрів (вуглеводи) у дієті: хоча деякі знаменитості стверджують, що це зробили, насправді це майже неможливо. Це означало б відмова від фруктів, багатьох овочів та жирних фруктів (арахіс, горіхи), які відіграють важливу роль у здоров’ї.