Підвищені симптоми тригліцеридів та дієта
Опублікував La Rédaction E-Santé, 08.01.2018 о 17:01
Як виявити високий рівень тригліцеридів ?
На жаль, надмірне підвищення рівня тригліцеридів у крові не має переконливих клінічних проявів. Саме це робить їх особливо небезпечними. Дійсно, аномальна концентрація ліпідів є одним з основних факторів ризику серцево-судинних подій (інсульт, інфаркт міокарда тощо). Таким чином, лише регулярне дозування дозволяє перевірити нормальність рівня тригліцеридів у людей із підвищеним ризиком: курців, людей похилого віку, людей із надмірною вагою або ожирінням, жінок, які приймають оральні контрацептиви, алкоголіків тощо. Нормальні показники становлять від 1,8 до 2,2 ммоль/л.
Що робити з високим рівнем тригліцеридів ?
Щоб знизити рівень тригліцеридів у свого пацієнта, лікарі рекомендують, як перший крок, прийняти гігієнічні та дієтичні заходи, що обертаються навколо:
- дієта з низьким вмістом жирів і цукру;
- регулярні фізичні навантаження;
- здоровий спосіб життя: кинути палити, зменшити алкоголь ...
Якщо цих запобіжних заходів недостатньо для регулювання рівня, може застосовуватися медикаментозне лікування на основі статинів, фібратів або нікотинової кислоти.
Підвищений рівень тригліцеридів і дієта
Яку дієту прийняти саме для зниження занадто високого рівня тригліцеридів? Дієта впливає безпосередньо на рівень тригліцеридів. Щоб захистити себе від ризику судинних катастроф, таких як інсульт або навіть інфаркт міокарда, необхідно дотримуватися дієти проти холестерину та антитригліцеридів
На практиці уникайте: білого хліба, газованих напоїв, фруктових соків, випічки, цукерок та алкоголю, оскільки вони багаті на швидкий цукор. Холодне м’ясо та промислові препарати також повинні бути заборонені для захисту здоров’я судин.
З іншого боку, оскільки повільний цукор набагато корисніший для організму, важливо включити в меню бобові культури, оскільки вони містять ці корисні складні цукри.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.