Пийте і їжте правильно - найкращі поради для гонщиків-велосипедистів

Пийте і їжте правильно - найкращі поради для гонщиків

Поломка в дорозі може зіпсувати найкрасивіший тур. Завдяки нашим трюкам ви можете принаймні самостійно дістатися додому. Ось усі подробиці.

Якщо ви хочете по-справжньому натиснути на педаль і швидше їздити, слід зміцнити силу ніг спеціальними тренуваннями на спорядженні. Професійний байкер Ханка Купфернагель дає поради щодо тренування.

Більше не болить спина! Сильні м’язи основи захищають від цього - і роблять гоночних велосипедистів набагато швидшими.

Чи є макарони найкращими перед змаганнями? Кава зневоднює? Чи можлива максимальна ефективність лише з дієтичними добавками? RoadBIKE розкриває 9 класичних міфів про харчування для гоночних велосипедистів.

Хороший спортивний напій для велоспорту, природно, забезпечує достатню продуктивність під час туру. Не менш важливо, щоб спортивний напій також забезпечував швидку регенерацію. Для цього він повинен бути оптимальним.

Тривалий дорожній велосипедний тур - це виклик для людини та матеріалу. Тут особливо важлива хороша підготовка. На наступних сторінках ми зібрали для вас найважливіші поради щодо харчування, одягу та технологій.

Спортивний тренер Basica - це всеосяжний інформаційний портал з питань тренувань, харчування та здоров’я у спорті. Основна увага тренувального тренера приділяється їзді на велосипеді та бігу.

Якщо ви як гоночний велосипедист хочете збільшити свої запаси вуглеводів перед гонкою, вам доведеться важко тренуватися і голодувати, щоб по-справжньому вдарити під час їжі.

Більше сил для вашого спорту! RoadBIKE пояснює оптимальну дієту для гонщиків та пропонує ідеальне меню спортсменів. Плюс: Розкрито - дев’ять міфів про харчування спортсменів.

Візьміть участь і виграйте один із п’яти рюкзаків Basica - опуклі з продуктами Basica.

BH представив топовій моделі Ultralight Evo оновлення на 2021 рік: рама стала легшою, а гальмівні магістралі та троси повністю зникають у рамі.

Нова Orca Orca абсолютно привертає увагу: якщо ви хочете бути помітним, іспанці, безумовно, є правильною адресою.

BH подарував топовій моделі Ultralight Evo оновлення на 2021 рік: раму.

Нова Orca Orca абсолютно привертає увагу: кожен, хто любить бути помітним.