Дженніфер Лопес, її спортивний тренер, розкриває всі секрети свого тіла мрії!
Усі дівчата мріють мати тіло Дженніфер Лопес. Всі хлопці мріють про тіло Дженніфер Лопес. Але якщо 48-річна співачка демонструє таку ідеальну фігуру, це, перш за все, завдяки суворому способу життя, і це з часу її дебюту. Для американського журналу US Weekly Девід Кірш, особистий тренер найвідомішої бомби-латиниці, розкрив секрети "залізної дисципліни", яку нав'язує Дженніфер Лопес.
Персональний тренер нагадує читачам журналу, що J-Lo завжди була чудовою спортсменкою: вона спочатку була професійною танцівницею до того, як зайнятися співом. Тож, щоб підтримувати його у формі, він склав індивідуальний розпорядок дня, який змушує його опрацьовувати всі м’язи тіла, між танцями та фітнес. “Їй потрібні тренінги, які максимізують її час. Тому ми проводимо повний тренінг. Використовується таке просте обладнання, як вільні гирі середнього розміру, кулі, ремінці або навіть стрічки опору. Ми також робимо вправи з використанням ваги тіла », - спершу описує він. Якщо для пересічної людини цей початок сесії вже може здатися занадто інтенсивним, то для J-Lo це «пальці в ніс». «Дженніфер має багато дисципліни під час наших тренувань, чого багато людей пропускають під час уроків вдома або в тренажерному залі (…). Вона знає, як зосередитись на кожному даному їй русі, щоб переконатися, що вона робить це правильно і дає результати », - продовжує він далі.
Але крім цих інтенсивних сеансів, це також її їжа, яка дозволяє Дженніфер Лопес підтримувати ідеальну фігуру. Потім Карл Кірш вказує, що «лДієта Дженніфер завжди була дуже суворою, що є надзвичайно важливим для забезпечення її здорової фізичної форми (…). Ні цукру, ні обробленої їжі, ні алкоголю ". Щоб побачити результати такого здорового способу життя, просто перегляньте кліп останнього синглу Дженніфер Лопес. Gente de Zona, `` Ni Tu Ni Yo '', в якому бомба-латина завжди така чудова.