Пікнік ПРИГОДНИЙ ДЛЯ РОЗВАГИ

Побалуйте на пікніку, розважтесь і все одно худніть - це можливо за допомогою цих рецептів легких закусок для пікніка. Плюс: закуски на животі для перерви!

Нові, смачні рецепти для вашого наступного пікніка!

Пікнік із задоволенням

Влітку пікнік стає популярним видом спорту. Як тільки сонце виходить, парки та зелені насадження наповнюються натовпом. Шерстяну ковдру розкочують і представляють обладнання для пікніка. Але також на пляжі, в поході чи на літній велосипедній екскурсії вам потрібна перерва та правильне харчування.

Смачні рецепти пікніків

Ми підготували для вас чудові рецепти:

Хліб з окуном волоського горіха,
Курячі шпажки з ананасом і пряним кокосовим діпом,
Салат з овечого сиру та кукурудзи з лимонною заправкою,
Хвилинні шніцелі з маринадом з паприки,
Салат з цвітної капусти та м’яти з заправкою на кефірі,
Міні млинці,
Кукурудза на качані,
Фрикадельки з трьома різними начинками,
Енергетичний торт з волоським горіхом і бананом,
Обгортання ементалером з яблуком,
Салат з ракети зі заправкою зі спаржі та полуниці,
Сирні кекси з весняним зануренням і
Антипасті шашлик з креветками.

Просто смачний та гарантований перерва! Ви можете знайти наші рецепти в нашій картинній галереї.

Порада: Розподіліть завдання кільком людям. Кожен щось приносить. Один піклується про м’ясо, інший - про салати, один готує млинці. Отже, кожному мало що робити, але кожному весело!

Заморожений полуничний напій

Цей полуничний напій без лактози забезпечує невелике охолодження на пікніку!

Інгредієнти приблизно 6 склянок:

500 г полуниці
0,7 л апельсинового соку
15 кубиків льоду
1-2 ст. Л. Органічного вапняного сиропу (наприклад, від Фолькеля)
чорний перець з млина

Підготовка:

Полуницю вимити, почистити і вдвічі зменшити. Покладіть трохи фруктів для прикраси. Покладіть решту з соком і кубиками льоду в блендер і добре перемішайте або перетворіть в пюре ручним блендером.
Приправте за смаком сиропом із лайма та чорним перцем. Наповніть його в герметичну пляшку для пікніка. Упакуйте декоративну полуницю окремо. Перед заливкою ще раз добре струсіть.

Харчові цінності на склянку: 85 ккал; 2 г білка, 0,5 г жиру, 17 г вуглеводів