Пінк схудла на 25 кілограмів після вагітності
Перш за все приємно чути, що існують такі зірки, як гойдання рожевий нічим не відрізняється від зайвих кілограмів, ніж ми! Особливо після вагітності багато людей хочуть швидко позбутися від надокучливого золота в моді. Але як вона насправді це зробила? Рожевий схуд на 25 дитячих кілограмів завдяки веганській дієті та фізичним вправам.
Що, безумовно, може допомогти, як і у співачки та матері Пінк, - це їсти веганську їжу якомога природніше протягом більш тривалого періоду часу - без тваринних жирів, добавок, в’яжучих речовин, але з чисто рослинною їжею з високим вмістом клітковини. І одне точно: кожен, хто тривалий час займається безм’ясною дієтою, все більше дізнається, як чаклувати чудові та смачні страви без тваринних інгредієнтів.
На здоровій тарілці можна і потрібно:
- Овочі (всі види, по можливості необроблені)
- Фрукти (всі види, по можливості необроблені)
- Цільнозернові продукти: пшениця, овес, спельта, ячмінь, пшоно, лобода, амарант, рис тощо - тут ви можете знайти смачну локшину, хлібці, булочки, сухарі, крендельні палички тощо, виготовлені із цільного зерна, в органічних супермаркетах, а іноді і в аптеках.
- Бобові (сочевиця, нут, горох, квасоля тощо)
- Горіхи (мигдаль, волоські горіхи, бразильські горіхи, фундук, арахіс тощо - максимально природно, смажені без олії)
- Насіння (гарбузове насіння, насіння льону, насіння соняшнику, фісташки, мак, кунжут)
- Соя (як молоко, йогурт, ковбаси, пироги - зараз великий вибір в органічних магазинах та магазинах здорового харчування).
Натомість м’ясо, риба, молочні продукти та яйця - абсолютно табу!
Зірка Пінк в американському ток-шоу через п'ять місяців (листопад 2011 р.) Після народження немовляти Верби:
До речі: Також відома ізраїльсько-американська актриса Наталі Портмв вдається залишатися струнким завдяки веганській дієті без дієти. Через різні харчові скандали в США в останні роки вона робить це з етичної переконаності.
Порада: Дієтологи рекомендують дієтичні добавки для веганської дієти, щоб не було наслідків неправильного харчування під час веганської дієти. Зокрема, слід L-карнітин оскільки у веганській та вегетаріанській дієтах бракує цього важливого мікроелемента, який відповідає за спалювання жиру.
Крім того, багато експертів віддають перевагу вегетаріанській дієті, яка також дозволяє їсти молоко, рибу та яйця. Наталі Портман також перейшла на вегетаріанську їжу в особливі фази, такі як вагітність у 2011 році, щоб оптимально забезпечити її поживними речовинами.
На додаток до здорового харчування через веганську та вегетаріанську їжу, яку підтримують знаменитості Пінк та Наталі Портман, звичайні фізичні вправи, звичайно, важливі для досягнення чудового тіла. За поточними повідомленнями ЗМІ, Пінк довелося мучити себе щоденними видами спорту на витривалість та йогою. Але втрата 50 фунтів просто не трапляється сама собою - навіть з суперзірками 😉 !