Писання електронних листів та покупки економить нам калорії

Збільшення ваги після 30 років - це не правило. Секрет підтримки сухорлявого тіла полягає в спалюванні 100 калорій на день. Ось кілька доступних методів

Доглядайте за своїм садом протягом 25 хвилин: - 103 калорії
Бігайте 20 хвилин на день з другом: - 102 калорії
Танцюйте 20 хвилин на день: - 100 калорій

Масажуйте свого партнера протягом 22 хвилин: - 103 калорії
Робіть манікюр або в’яжіть під час перегляду улюбленого шоу: - 102 калорії
Витрачайте 60 хвилин на день, пишучи електронні листи друзям: - 100 калорій
Напишіть листа знайомому: - 100 калорій

Ідіть до супермаркету. Натискання на візок, завантажений їжею, протягом 40 хвилин: - 100 калорій
Грайте в більярд або дартс протягом 35 хвилин: - 100 калорій
Пограйте з цуценям у парку протягом 35 хвилин: - 100 калорій
Прибирати в будинку: - 107 калорій
Грайте в баскетбол, волейбол або гольф протягом 35 хвилин: - 180 калорій

Пропустіть мотузку протягом 10 хвилин: - 100 калорій
Замініть морозиво гарячим шоколадом: - 140 калорій
Не їжте скориночку: - 100 калорій
При приготуванні бутерброда використовуйте лише одну скибочку хліба: - 100 калорій
Зменште порцію картоплі фрі, тримаючи на тарілці лише десять штук: - 100 калорій
Замініть солодкі сиропи свіжими фруктами: - 168 калорій
Використовуйте корицю замість сиропу, щоб заправити млинці: - 180 калорій. (Мірела Дадекуш)

Якщо вам сподобалась ця стаття, ми сподіваємось, що ви приєднаєтесь до спільноти читачів на нашій сторінці у Facebook через лайк нижче:

---