Після алкоголю є життя, і воно прекрасне
Румунія посідає п’яте місце у світі в лідері за надмірним споживанням алкоголю. Незалежно від того, п'ю я вдома, в барах чи на різних світських заходах, одне є певним: румуни не цураються споживання склянки, навіть двох-трьох. Але що стосується алкоголю, то головне - помірність. Шкідливий вплив надлишку в цьому випадку відчувається не тільки на організмі постраждалих від алкоголізму, але і на їх сім'ях. Більшість побоїв на національному рівні відбувається через надмірне вживання алкоголю.
Уподобані лікери румунів мають медично підтверджену шкідливу дію: алкоголь сприяє виробленню приблизно 60 хвороб та сприяє появі ще 200 дуже серйозних, включаючи деякі серцево-судинні, інсульти та численні ракові захворювання. Хоча помірне вживання якісного алкоголю, такого як вино, може принести користь здоров’ю, лікарі попереджають, що все-таки рекомендується вживати алкогольні напої якомога рідше. Згідно з рекомендаціями фахівців, чоловіки не повинні вживати більше 3-4 одиниць алкоголю щодня, а 2-3 жінки (одна одиниця алкоголю представляє 10 мл чистого спирту).
Нижче наведено деякі корисні ефекти, які може мати наш організм за рахунок зменшення споживання алкоголю.
Втрата ваги
Не секрет, що алкоголь калорійний. Загалом алкогольні напої містять близько семи калорій на грам.
Таким чином, пиво або два, що вживаються щодня, можуть збільшити кількість калорій, які ми надходимо в організм. Дослідження американських дослідників показали, що загалом люди, які споживають надмірну кількість алкоголю хоча б раз на тиждень, набирають вагу.
Більш спокійний сон
Хоча споживачі алкоголю часто роблять це, щоб зменшити рівень стресу, якому вони піддаються щодня, надмірне вживання алкоголю може знизити якість сну. Нашому організму потрібно близько семи-восьми годин сну щоночі, щоб відновитись від денного стресу. Але вживання алкоголю знижує якість сну, організм стає все більш збудженим.
Поліпшення імунної системи
Алкоголь може вплинути на функціонування імунної системи, уповільнюючи реакції організму в боротьбі з різними захворюваннями. Дослідження надмірного вживання алкоголю показали, що організм ослаблений підвищеним споживанням алкоголю і навіть боротьба з різними інфекціями ускладнюється. Таким чином, ті, хто часто п’є, наприклад, частіше застуджуються або страждають від інших незначних недуг, які створюють стан дискомфорту.
Шкіра, молодший вигляд
Спирт має сечогінну дію, сприяючи тим самим втраті рідини в організмі. Дегідратація - процес, який прискорюється вживанням алкоголю, призводить до потворного вигляду шкіри. Дослідження алкоголю показали, що люди, які не п'ють, затримують більше поживних речовин з їжею, завдяки чому їх організм краще харчується. Одним із корисних наслідків відмови від алкоголю є те, що завдяки зволоженню наша шкіра виглядає здоровішою і молодшою.