Після грипу та застуди Куртка картоплі допомагає Банкхоферу поради щодо здоров’я
Для сотень тисяч людей у Німеччині це була особливо болісна зима. Тижнями було не надто холодно, але дуже часто було мокро та штормово. Ідеальна погода для вірусів застуди. Не дивно, що багато хто з нас застрягли на грипоподібній інфекції або на вірусі грипу. Після сильного кашлю, чхання, видування носа та лихоманки більшість з них нарешті знову здорові. Але вона почувається нещасною і слабкою. І більшість із них запитують себе: "Як я можу якнайшвидше відновити свої сили, щоб бути придатним для повсякденного життя? Що я можу зробити, щоб у мене не було рецидиву?" Великий сюрприз: картопля куртки допомагає.
Якщо у вас ще немає справжнього апетиту до їжі, тоді переходьте на шлунок і кишечник. Тіло можна детоксикувати краще, якщо ви їсте мало або нічого. Тільки переконайтеся, що замість цього ви багато п’єте. Чому пити так важливо після застуди? Цикл, який зазвичай дуже атакують, стабілізується. Будь-які залишилися патогени, які загрожують організму рецидивом, можна швидко вивести через сечовивідні шляхи. Слизова оболонка порожнини рота залишається вологою і має більш міцну імунну систему. Слиз із дихальних шляхів розпускається швидше і легше, а ті, хто багато п’є, набагато швидше позбавляються від кашлю, який часто все ще присутній.
Що пити
Ні в якому разі не можна вживати алкоголь чи газовані напої. Це створює газ. І це знову створює навантаження на організм. Якщо після застуди все ще холодно, зігріваючі чаї мають сенс. Наприклад: чай з липового цвіту, чай з квітки бузини, імбирний чай. Якщо ваші кінцівки все ще болять, слід пити чай з кори верби.
Чай з яблучної шкірки - чудове освіження. Коротко доведіть шкірку 5 нерозпилених яблук або 2 нарізаних яблук до кипіння з 1/2 літра води. Процідити.
Дуже корисно мати в напої вітамін С. Для цього підійде чай з шипшини або цілі плоди обліпихи (магазин здорової їжі), розведені водою від 1 до 6. Вітамін С надає імунним клітинам сили проти відновлення небезпеки застуди.
Важливо одне: найближчим часом уникайте молока як напою. вона
сприяє закладеності бронхів
Куртка картоплі приносить важливий калій
Що слід їсти, коли апетит повертається? Маленький. Легко засвоюється. Невеликими порціями, але частіше. Овочі з пароплава. Якщо ви хочете насолодитися яблуком, вам слід натерти його на скляній тертці, а потім споживати таким чином. Ви завжди можете витримати стиглий банан. А решту фруктів потрібно їсти як компот. Теплий нежирний овочевий суп дуже корисний. Він постачає організм мінералами та солями, які він втратив через потовиділення під час холоду. Ви можете приготувати суп з овочевою пастою або кубиком овочевого бульйону в магазині здорового харчування або зі свіжими овочами.
Можна їсти солоне і солодке. До солоних страв входить картопляне пюре, яке особливо легко засвоюється, рис, приготовлений на пару, суп. Солодкі страви, які особливо добре переносяться після застуди, включають манку, пудинг, кварк або фруктовий йогурт.
Про занадто міцні страви слід забути в перші кілька днів. Сьогодні ми знаємо, що ті пацієнти, які їдять багато м’яса та ковбас відразу після застуди, страждають на бронхіт набагато довше. Єдиним винятком, який мав сенс під час застуди, є курячий суп. Він постачає мікроелемент цинк з курячого м’яса, що зміцнює імунітет.
Багато трав виганяють мінерал калій з організму. Нестача калію тоді зазвичай призводить до запорів. Цьому можна протидіяти, постійно годуючи організм їжею, багатою калієм. А картопля куртки знаходиться прямо на вершині шкали.
Їжте себе в формі
Той, хто мусив приймати антибіотики, мав порушену кишкову флору і, отже, проблеми з травленням. Знову ж таки, застосовується наступне: відсутність жирної, надмірно солодкої та гострої їжі та відсутність метеоризму. Ні цільнозернового хліба, ні м’яса, ні молока, ні кави, ні алкоголю. Натомість йогурт щодня, щоб можна було відбудувати кишкову флору. Як правильно їсти себе: вівсяна каша - або вівсяний суп. Овес надає вам швидкої сили Щодня їжте тарілку, повну супу з вівсянки. Доведіть до кипіння 1/4 літра води, розчиніть в ньому 1/2 кубика овочевого бульйону, розмішайте 3 столові ложки вівсяних пластівців, кип’ятіть на повільному вогні 10 хвилин, перемішуйте знову і знову. Додайте 2 столові ложки подрібненої петрушки. Це дає психічну та фізичну енергію.