Після серцевого нападу який спосіб життя вказаний
ГАЛЕРЕЯ
У наступній статті з’ясуйте, що повинен робити пацієнт, який пережив гострий інфаркт міокарда, який спосіб життя дотримуватися, щоб уникнути повторного серцевого нападу.
Проф. Д-р Каталіна Арсенеску Георгеску, завідувач кардіологічної клініки Інституту серцево-судинних захворювань „Джордж І.М. Георгеску “Ясси: «Щоб пацієнт із гострим інфарктом міокарда (ГІМ) мав користь від сучасних та сучасних варіантів терапевтичного лікування, він повинен пройти такі кроки:
- звернення за консультацією до лікаря;
- проведення електрокардіограми у разі інтенсивного болю в передній частині грудної клітки з ретростернальною локалізацією та опроміненням біля основи шиї, у верхніх кінцівках, можливо, в грудному відділі хребта;
- якнайшвидше звернення до пацієнта через службу швидкої допомоги до кардіологічної клініки, обладнаної інтервенційною кардіологічною лабораторією та навченою групою, де можна проводити сучасні діагностичні та лікувальні процедури (для району Молдови, Інститут серцево-судинних захворювань "Георгій І. М. Георгеску" Яссі), який забезпечує надзвичайні ситуації у випадку IMA 24 години на добу);
- телефонне повідомлення про сортування, якщо пацієнт орієнтується з округу в районі Молдови.
Первинна коронарна ангіопластика дозволяє виписати пацієнта з неускладненим ГІМ протягом 4-6 днів від початку
Як я можу уникнути другого серцевого нападу?
Після виписки пацієнт із нещодавно перенесеним ГІМ повинен вступити в програму післяінфарктної реабілітації. Основними елементами реабілітації, яких необхідно дотримуватися і які можуть захистити його від ризику повторного IMA, є наступні:
- поступове відновлення фізичних зусиль шляхом відпрацювання конкретних програм, деталізованих фахівцем;
- правильний раціон зі зменшенням насичених жирів, нормалізація ваги;
- корекція змінних атерогенних факторів ризику: заборона куріння; контроль артеріального тиску; балансування діабету при необхідності; втрата ваги; нормалізація ліпідного профілю (н.р. - нормалізація значення холестерину, тригліцеридів);
- медичну освіту щодо розпізнавання симптомів, для яких слід вводити нітрогліцерин, та термінового звернення до лікаря, якщо хворобливі симптоми неможливо контролювати;
- проведення довготривалої вторинної профілактики відповідними ліками: бета-адреноблокаторами, антитромбоцитарними препаратами, інгібіторами конверсійних ферментів, статинами, які суттєво змінюють віддалений прогноз пацієнта.
«Дисциплінований» пацієнт більш захищений від ризику нового серцевого нападу
Пацієнт, який пережив ІМА та виписаний із лікарні, повинен дуже серйозно і детально обговорити спеціаліста, який його лікував. Він пояснить лікування наркотиками, якого слід дотримуватися, дієту та спосіб життя тощо. Такий пацієнт повинен суворо дотримуватися отриманих вказівок і дотримуватися покроково основних елементів реабілітації. Наскільки коригуються фактори ризику - заборона куріння, контроль артеріального тиску, врівноваження діабету, при необхідності зниження ваги, нормалізація ліпідного профілю - отже, наскільки пацієнт дисциплінований і дотримується схеми лікування, зазначеної після виписки, можливість мати новий інфаркт значно зменшується. Однак, якщо фактори ризику зберігаються і пацієнт не дотримується профілактичного лікування, шанси на новий ГІМ настільки ж високі.
Що означає правильна дієта для пацієнта, який переніс серцевий напад
Їжте здорово! Прийміть хоча б деякі основні правила здорового харчування. Максимально уникайте чіпсів, фаст-фудів, смаженого м’яса і їжте якомога менше маргарину, вершків, масла, білого або червоного жирного м’яса, оскільки вони містять насичені жири, які відкладаються на артеріях. Натомість зосередьтеся на свіжих овочах та фруктах, п’ять порцій на день, багатих антиоксидантами, які перешкоджають утворенню тромбів в артеріях. Зведіть до мінімуму каву, напої кола, алкоголь, оскільки це підвищує кров’яний тиск, змушує серце працювати активніше і не дає йому розслабитися.
Зверніть увагу на споживання простих вуглеводів, які приховані в консервованих напоях та фруктових соках. Максимально уникайте тваринних та рослинних жирів (маргарин).
Ніколи не поєднуйте хліб та макарони, хліб та картоплю чи рис із солодощами під час однієї їжі, а їжте їх із салатами, багатими клітковиною.
Їжа, яку слід їсти в помірних кількостях
Їжа, яку слід їсти в помірних кількостях, це молоко та цільний йогурт, вино, пиво, майонез, сухофрукти, банани, виноград, гранат. Не більше трьох разів на тиждень можна їсти нежирне м’ясо, сирі рослинні олії, знежирене молоко, картоплю, макарони, рис, хліб, рибу.
Менш придатні продукти
Добре скласти список найменш рекомендованих продуктів для серцево-судинних захворювань. До них належать:
- маргарин і масло;
- алкоголь;
- жирне м’ясо загалом, але особливо свинина;
- ковбаса;
- ферментовані сири;
- не більше трьох яєць на тиждень;
- солодкі безалкогольні напої;
- випічка.
- ці продукти не небезпечні, якщо ви їсте їх лише зрідка, а не щодня.
Що ми можемо їсти
Ви можете безкоштовно отримувати будь-які супи, фрукти в достатку, салати та овочі. Не бійтеся введених харчових обмежень, важливо рівномірно розподілити кількість їжі на три-чотири прийоми на день, дбаючи про варіювання страв. Готуйте з якомога меншою кількістю олії, найздоровішим способом приготування їжі є приготування на пару. Різко зменшіть споживання солі, але не повністю її усувайте. Віддавайте перевагу йодованому і замінюйте його якомога частіше ароматичними травами: кропом, хештегом, кмином, естрагоном, чебрецем.
Втратити вагу! Ожиріння є основним фактором ризику. Забудьте про сосиски, солодощі, їжте салати та фрукти, коли голод не дасть вам спокою, і ви втратите в середньому один кілограм на місяць.
"Я переніс інфаркт. Чи можу я робити вправи? "
Постійна фізична активність і відповідно до загального фізичного стану людини є позитивним аспектом, який може сприяти зменшенню серцево-судинного ризику після проходження фази, яка негайно настає після інфаркту. Показано, що постійні фізичні навантаження захищають серце від ризику серцевих нападів та інших хвороб, що загрожують життю. Очевидно, що вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем щодо виду фізичної активності: пацієнти, які перенесли серцевий напад, але мають відносно гарне самопочуття і серцево-судинні параметри хороші, можуть виконувати фізичні навантаження в неконтрольованому середовищі (наприклад, вдома, на відміну від парку тощо). Пацієнтам, які перенесли інфаркт, а загальний стан не зовсім хороший, лікар порекомендує займатися в контрольованому середовищі.