Післяпологове »Відновлення після пологів
У післяпологовому періоді є багато фізичних змін - вагітність пов’язана з багатьма фізичними змінами у жінок. Але навіть після народження дитини організм повинен повільно адаптуватися: починається вироблення молока, зародження ранок загоюється і матка відступає.
- Пуерперіум: фаза спокою для матері
- Це відбувається в післяпологовому періоді
- Післяпологові після кесаревого розтину
- Післяпологові ускладнення
- Подальший догляд: допомога акушерки на дитячому ліжку
- Вправи після пологів: важливі для регресу
- Висновок
- Поради акушерки Іни Ілмер
Пуерперіум: фаза спокою для матері
Час від народження плаценти до повного регресу матки називається післяпологовим періодом і триває приблизно від 6 до 8 тижнів. Лікарі та акушерки розрізняють постіль на ранньому та пізньому тижнях.
Перші десять днів після народження дитини називають ранковою ліжком. У цей час молодим мамам потрібно багато відпочити, щоб оговтатися від труднощів пологів. Цей час також важливий, щоб уважно пізнати свою дитину.
Для того, щоб мати змогу спокійно насолоджуватися цим часом з новонародженим, домогосподарство спочатку має бути другорядним питанням.
Порада. Перед пологами запитайте членів сім'ї та друзів, чи можуть вони протягом перших кількох днів дбати про їжу, покупки та деякі домашні справи.
Навіть на пізньому тижні ліжко новоспеченим матерям не слід займатися цим і приймати це спокійно. Породовий період закінчився приблизно через 8 тижнів, коли матка повністю регресувала.
Це відбувається в післяпологовому періоді
У молодій мамі слід зробити багато фізичних змін під час післяпологового періоду. Матка повільно повертається до початкових розмірів і ваги близько 70 грам. Важко повірити: під час вагітності матка збільшується у 20 разів більше і важить близько 1000 грамів.
М'язова тканина скорочується, особливо під час грудного вигодовування та пов'язаного з цим вивільнення гормону окситоцину. При народженні дитини вперше молоді мами часто помічають лише незначне смикання живота. Починаючи з другої дитини, жінки скаржаться на більший біль, оскільки попередньо розтягнута матка повинна більше скорочуватися.
У післяпологовому періоді загоєння ран також прогресує повільно: відшарування плаценти від стінки матки відразу після народження створює ранову поверхню. Рановий секрет, що витікає з піхви, називається тижневим потоком. Це займає до 6 тижнів. Також післяпологовий період включає зміцнення тазового дна та м’язів живота.
Завдяки вправам, які акушерка виконує з молодою мамою в післяпологовому періоді, можна спеціально тренувати тазові дна та м’язи живота. Однак тренувати м’язи живота слід лише тоді, коли прямий діастаз, тобто прямі м’язи живота, закриті і тазове дно можна знову контролювати.
Відповідно, слід бути обережним, щоб не напружувати м’язи живота. Один із прикладів - неправильне вставання. Особливо під час післяпологового періоду, ви завжди повинні вставати збоку, щоб не напружувати прямі м’язи живота. Фізичні вправи під час післяпологового періоду особливо важливі, оскільки надто розтягнуте тазове дно пізніше може призвести до нетримання сечі у жінок.
Післяпологові після кесаревого розтину
Жінкам, які народили за допомогою кесаревого розтину, доводиться набагато довше боротися з наслідками пологів. Тільки через шрам кесаревого розтину та біль у рані їм потрібно більше часу для регенерації свого тіла. Часто ці жінки залишаються в лікарні приблизно через 3 - 7 днів після пологів.
Повернувшись додому, жінки повинні проявляти особливу обережність і сповна насолоджуватися часом із дитиною. Оскільки вони не повинні виносити або переодягати дитину вперше через кесарів розтин, вони особливо залежать від допомоги свого партнера, інших членів сім'ї або друзів.
Порада. Якщо в вашому оточенні немає нікого, хто може вам допомогти, зверніться до акушерки чи медичної страхової компанії щодо зовнішньої підтримки.
Як і після спонтанних пологів, після кесаревого розтину виникають болі, і щотижня відбувається потік. Однак це часто буває не настільки сильним, як при мимовільних пологах.
Після кесаревого розтину жінкам слід поводитися спокійно протягом приблизно 6 тижнів і повністю уникати фізичних навантажень, таких як важке носіння та робота по дому. Тим, хто занадто рано починає займатися, часто доводиться боротися із порушеннями загоєння ран.
Звичайно, ці матері також мають право на подальший догляд акушерки. Окрім перевірки матки та тижневого потоку, вона також піклується про процес загоєння кесаревого розтину. Вона також може дати корисні поради щодо грудного вигодовування, що, звичайно, також можливо після кесаревого розтину.
Післяпологові ускладнення
Навіть якщо післяпологовий період зазвичай проходить без проблем, у деяких жінок можуть виникнути ускладнення. Підвищена температура в поєднанні зі зменшенням секреції рани свідчить про щотижневий застій. Крім того, під час післяпологового періоду можуть виникати скупчення молока та хворобливі інфекції молочних залоз, що може супроводжуватися лихоманкою.
Крім того, у післяпологовому періоді підвищується ризик тромбозів, що може бути спричинено відсутністю фізичних вправ та утворенням варикозу під час вагітності. Щоб запобігти тромбозу, регулярна гімнастика під час післяпологового періоду сприяє посиленню кровообігу.
Ще одним ускладненням є так звана дитяча лихоманка. Це інфекційне захворювання може проявлятися, наприклад, через лихоманку, біль під тиском внизу живота і затримку регресу матки. Але післяпологова депресія - це також ускладнення під час післяпологового періоду, яке виходить за рамки невеликих змін настрою. Завжди слід проконсультуватися з акушеркою або лікарем у разі ускладнень.
Подальший догляд: допомога акушерки на дитячому ліжку
Акушерка надає цінну допомогу та підтримку молодим батькам у перші кілька днів після пологів. У перші десять днів після пологів вона щодня відвідує матір та дитину. Акушерка перевіряє регрес матки та тижневий потік і, якщо є, розглядає процес загоєння шва промежини. Окрім цього, акушерка готова запропонувати поради та практичну допомогу щодо грудного вигодовування, поради щодо догляду за дитиною та огляд пупка дитини. Також перші кілька днів акушерка буде зважувати дитину.
Але акушерка також є дуже хорошим контактом для невизначеності, хвилювань та страхів. Крім того, можливі 16 подальших зустрічей з акушеркою у віці до 8 тижнів. Догляд акушеркою оплачують медичні страхові компанії.
Навіть після восьмого тижня жінки все ще мають право на допомогу акушеркам із проблемами грудного вигодовування до кінця періоду грудного вигодовування та з дітьми, які не годуються груддю до 9-го місяця. Не бійтеся навіть тоді звертатися за порадою до акушерки.
Вправи після пологів: важливі для регресу
Щоб матка могла повністю відступити, а тазове дно і м’язи живота знову зміцніти, важлива спеціальна гімнастика в післяпологовому періоді. Під час перебування в лікарні молодим матусям показують прості, але ефективні вправи. А акушерки, які доглядають за прибулими вдома, також разом займаються гімнастикою.
Навіть якщо ви до вагітності були дуже спортивними: вам слід уникати важких тренувань протягом перших 6 тижнів після пологів і дозволяти собі багато відпочинку. Перш за все такі види спорту, як біг підтюпцем, сильно навантажують тазове дно. Фактична післяпологова гімнастика, яку пропонують акушерки на спеціальних курсах, також повинна починатися лише після цього 6-тижневого пільгового періоду, але вона повинна бути завершена не пізніше 9-го місяця дитини.